如何治疗产后腰痛

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1医生告诉我，孕妇在怀孕期间，胎儿一天天长大，孕妇的腰骶和盆腔的关节韧带逐渐松弛，随着胎儿重量的增加，孕妇的身体重心向前移动，为了保持自己的身体平衡，腰部必然会向前挺起，在此期间如果不注意休息，就会导致腰痛。

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2孕妇在生产后，尽量避免经常性的弯腰、久站或久蹲。因为妈妈刚完成生育过程，腰部还无法恢复以前的灵活性，所以要尽量避免给腰部太多的压力，家里的日常用品应该放在合适的位置，以方便拿取为标准。

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3产后妇女要保证充足的休息和良好的睡眠，睡觉时应该选择侧卧，双腿屈曲，不要过于懒惰，可以做一些简单的家务，适当活动，可以做一做腰部按摩，这样做利于腰部的血液循环，又能加强腰部的柔韧度。

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腰痛的患者一定多注意休息，避免劳累过度，要注意适当活动腰关节，可以经常让丈夫给自己进行腰背部按摩，舒筋活血，另外产后应该适当运动，增强腰肌力量，减轻腰疼的症状。