好多刚刚生完宝宝的新妈妈都有一个普遍的问题，那就是产后腰痛，产后腰痛的原因有很多：生理性缺钙、劳累过度、姿势不当，产后受凉，起居不慎，或者受凉都可能引发产后腰疼。 步骤/方法： 1首先要注意的是产后避免久站久蹲，更不要经常弯腰，甚至弯腰时间过长，给宝宝换尿布的时候要选择合适的高度，而且不要提重物，也不要太劳累，不要过早的运动，更不要走远路。 2另外，给宝宝喂奶的时候要注意姿势，不能坐的过低，以免造成腰部的压力过大而引起腰痛，最好是可以躺着喂奶，一方面可以避免乳房下垂，还可以减轻腰部的压力。 3有很多产后腰痛是怀孕期…

01 1在怀孕期间要进行合理的饮食，进行适当的运动或是散步，避免因为体重的快速增长造成腰部的压力过大，要尽量减轻腰部的负荷。在怀孕期间也要经常按摩腰部，加快要不的血液循环。 02 2在生完孩子后，不要经常的弯腰或是经常站着蹲在。因为妈妈刚刚生育完，腰部还无法向以前那样灵活，所以要尽量避免给腰部太多压力。 03 3做完月子后，要记得进行适量的运动，经常活动腰部已经做腰部按摩或是用热敷腰部，促进腰部的血液循环，使得腰部尽快恢复到以前的灵活。 04 注意，不要进行过激的运动或是举过高的物体，这样都使得腰部承受巨大的压力，…

01 1女性的生殖位置于一生里要行经大概四百次，还肩负了怀孕、分娩等任务；部分妇女还经历了流产、节育等手术。所以生殖器官炎症的病发几率也高，例如输卵管炎跟盆腔炎等。该类炎症极易导致腰痛。 02 2部分妇女还会在月经期、分娩跟产后受风湿以及寒凉的影响，造成脊椎长骨刺，然后造成腰痛。如果腰部曾扭伤，容易发展成为腰椎间盘脱出，造成较重的情况，还有可能对脊椎的屈伸跟转动有影响。 03 3备孕期间，由于胎儿慢慢长大，孕妇的腰骶跟盆腔各关节韧带慢慢松弛，另外子宫的重量也跟着胎龄的增加而增长，导致身体重心向前移。孕妇因为保持身体…

01 1剖腹产后腰痛水肿是常见症状。一位怀孕后身体都会变形，孩子生出来后，很多人不注重自己的姿势，可能一直用一种姿势给孩子喂奶，还有可能一天都以一种姿势躺在床上，因此让正在愈合的伤口变形，从而引起腰痛。 02 2剖腹产后还易出现水肿症状，这可能是剖腹产引起的并发症，这时候应该到医院去做详细检查，轻微的水肿是正常的，如果严重就可能是高血压，肾炎之类的疾病导致的，如果一定的时间内还没好就应该吃相应的药物了。 03 3阴道生产后阴道出现特殊气味，虽然不是通过阴道生产，但是剖腹产后，因为长期在体内的孩子被拿出，身体各种工作…

01 1医生告诉我，孕妇在怀孕期间，胎儿一天天长大，孕妇的腰骶和盆腔的关节韧带逐渐松弛，随着胎儿重量的增加，孕妇的身体重心向前移动，为了保持自己的身体平衡，腰部必然会向前挺起，在此期间如果不注意休息，就会导致腰痛。 02 2孕妇在生产后，尽量避免经常性的弯腰、久站或久蹲。因为妈妈刚完成生育过程，腰部还无法恢复以前的灵活性，所以要尽量避免给腰部太多的压力，家里的日常用品应该放在合适的位置，以方便拿取为标准。 03 3产后妇女要保证充足的休息和良好的睡眠，睡觉时应该选择侧卧，双腿屈曲，不要过于懒惰，可以做一些简单的家务…

01 1首先呢一大部分原因是因为咱们许多准妈生过孩子后坐月子的期间会一直躺在床上休息很少下地活动，又吃的比较营养，时间一长咱们的体重就会增加许多特别是咱们腰部的赘肉也会增加许多，增加了咱们腰部肌肉的负担，所以就出现了腰痛的症状，咱们在产后呢应该注意适当的下床活动避免发胖。 02 2其次呢就是因为咱们一些第一次生孩子的妈妈由于许多知识都不是很了解，比如说给宝宝喂奶的姿势不对，长时间坐着采取同一种姿势给宝宝喂奶，使自己腰部肌肉一直处于紧绷状态然后出现了腰痛，所以说咱们给孩子喂奶的时候不用刻意选择哪种姿势只要感觉自己舒服…

01 1产后腰痛主要是因为孕期身体的重心会发生变化，导致脊柱严重变形。这些变化都会让许多新妈妈出现腰痛症状，生完宝宝就会改善。但是产后妈妈产后缺乏运动，主要在卧床静养，让身体不好恢复，自然就落下腰痛毛病了。 02 2产后保健姿势错误。新妈妈们由于缺乏经验，在抱起、哺乳及放下宝宝的过程中姿势不当也会造成腰痛，不妨选择一个靠垫就可以预防腰痛。产后过度进补肥胖，也会导致腰痛哦。 03 3产后妈妈是可以预防腰痛的。要保持正确姿势，喂奶、抱小孩等都要注意。适当的进行运动。也要加强腹部肌肉的练习，让松弛的腹部尽早复原。产后一定…

01 1首先要是产后女性出现腰痛的话，其实很多时候都是因为生理性缺钙造成的，像是孕期准妈妈缺钙未能得到及时纠正的话，这就导致很多分娩后的妈妈会消耗掉大量的钙质，另外如果再坚持母乳喂养，自然钙流失加重，从而引起腰疼。 02 2其次就是产后女性肌肉松弛，会导致的问题就是，肌肉韧带拉松、拉长，弹性下降，从而引起腰痛，还有就是气血不通，会导致恶露排出不畅，子宫恢复不良，从而阻碍气血流通引起腰痛。 03 3最后要是产后有的妈身体素质较差，气血不足，体质虚弱，感染湿寒侵袭会导致腰痛，另外就是要是产后经常弯腰照料小朋友，需要给小…

01 1在怀孕初期，准妈妈要适度的饮食，均衡自己的营养，不要认为当了妈妈就要努力补充营养，切忌要适度，不当的饮食只会加快体重的增长，增加腰部的压力。 02 2保证充足的休息，坐着的时候可以放一个枕头或者靠垫在腰后，帮助分担压力，睡觉时，选择侧卧，或者双腿屈曲，避免经常弯腰或者久坐久蹲。 03 3孕期不要过于懒惰，可以做一些简单的家务或者活动，做一些利于腰部的简单体操，这样既有利于生产，又能加强腰部的柔韧度。 04 4怀孕期间要穿舒适的鞋子，不要穿高跟鞋或者窄小的鞋子。着装要注重舒适。 05 注意腰部的保暖，可以做一…

01 1.女性生理性缺钙。 女性怀孕后，由于受孕期体内激素的影响，身体各个系统都会发生一定的改变，钙参与骨的代谢，常规的饮食已经不能满足母体和婴儿两者的钙需要量，孕妇需要补钙。女性分娩以后更是人体处于比较虚弱的状态，分娩已经消耗了女性大量的能量，但仍需坚持母乳喂养，这样钙流失就非常严重，缺钙则容易引起腰痛。 <!-- --> 02 2.女性劳累过度。 女性由于怀孕生产，骨骼系统会发生变化，骨关节略宽松，肌肉韧带拉长，弹性下降。女性的肌肉、韧带张力与男性相比显得相对较弱，加上部分女性平时身体素质较差，产后…

01 1女性在怀孕16-24周内都可以做引产手术，可能因为胎儿或母体的特殊原因，选择做引产手术，引产手术是强行终止妊娠反应的手术。手术后，患者的身心都处于相对虚弱的状态，建议多休息。 02 2引产后，患者出现腰痛的症状，可能是因为长时间坐着。这时子宫还没有完全恢复，患者可以吃些恢复子宫的药和消炎药。引产后腰痛的话，也有可能是盆腔炎导致的，若确诊了，可以吃盆炎净消炎治疗。 03 3为了积极预防引产后出现腰疼的症状，女性首先要做的事情就是多休息。引产过后一个月可以进行一些简单的体育锻炼，能使身体恢复得快些。引产胡，患者…

01 1平时一定要注意自己的室内环境，不要让房间内潮湿寒冷，要注意保暖，特别的是冬天，要做好腰部的保暖。 02 2不要让雨淋着自己，或者吹风。不要长时间的坐在潮湿的地方，经常活动腰部，可使腰肌舒展，促进局部肌肉的血液循环。 03 3每天可以适当的活动一下自己的腰部，使腰肌得以解除紧张，有缓解疼痛的作用。可以在室内行走，或者做些体操。流产后不要过性生活。 04 注意性生活卫生腰痛明显加重期间，应避免性生活。在饮食上不吃生冷辛辣东西，不喝酒。，在卫生上注意下体清洁，防止造成妇科感染.可淋浴

01 1产后腰痛有可能使孕妇正常的饮食已经不能满足你和婴儿钙的需要了，妈妈母乳喂养宝宝，宝宝就会吸收母体的钙质，使钙流失严重，所以产妇缺钙就会容易引起腰疼。 02 2如果产妇在产后出现腰痛那应该是平时个人的身体素质差，产后又休息不当，过早的站立，使妊娠时松弛的韧带不能恢复，引起你的肌肉、韧带和结缔组织劳损而引发疼痛。 03 3如果产后妈妈在喂奶时姿势不对也会引起腰痛，如低头看着宝宝吮奶，每次喂奶时间又长，每天次数多，很容易造成疲劳，或有的妈妈爱不释手总把宝宝抱在怀里，长时间固定一个姿势也会引起单侧的肌肉疲劳，导致产…