预防儿童近视的注意事项

01
充足的睡眠。大人约需7-8小时，小孩应在8小时以上。 <!--

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02
避免偏食，以摄取均衡营养。

03
多接近大自然，享受日光浴。因阳光可将血液引向眼睛，使眼睛的肌肉和神经放。

04
讲究用眼保健。不长时间速续阅读及写作，每隔15分约休息5分，并有正确阅读姿势，注意做到嵴柱打直，胸不前倾、不歪头、不耸肩、两足落定呈均衡稳定体位，眼距书本保持30公分，书本与桌面约呈30～40度角，光线照明充足。

05
忌于晃动之场所阅读书报。因眼睛必须不断改变水晶的曲光来调整适应，使眼睛极易疲劳，而使视力下降。