推坎宫
让宝宝先躺卧在大浴巾上，并在宝宝头上涂上按摩用品轻轻的揉。然后用大拇指从宝宝眉心处向左右两边推至太阳穴。当宝宝头痛发热时，替他进行这套按摩，可以帮助宝宝减轻头痛所引致的不适。
揉膻中
宝宝躺卧在大浴巾上，在其心口位置涂上一些按摩用品后轻轻的揉。用中指在宝宝心口位置轻揉50-100次左右，也可以用双手拇指在相同位置向左右两边推50-100次，这有减少咳嗽的功效。
揉迎香
让宝宝平躺在床上或者大浴巾上，在宝宝鼻子上涂一点点的按摩用品，只要一点点就好。用左右两只食指指腹，在宝宝的鼻翼两边轻轻揉动，次数在20次以上，可以帮助宝宝通鼻的。
注意事项
1、进行按摩前，妈妈要先修剪指甲，以免抓伤宝宝。
2、替宝宝按摩时力度要适中，不可过重，以免伤着宝宝。
3、按摩油宜选择不易令宝宝敏感的种类。如果不用按摩油，可用婴儿润肤露代替。
4、替宝宝按摩时宜播放一些柔和的音乐，可令宝宝更易进入松驰状态。
5、按摩次数要根据每个宝宝的需要而定。替宝宝按摩应持之以恒才会见效。
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