白痰属于风寒，一般想要区分风热还是风寒，除了从痰液的颜色来看之外，还可以从舌苔、鼻涕、咽喉等表现来区分。
风寒多由感受风寒之邪引起，患者表现为鼻塞声重或鼻痒，流清涕、咽痒、咳嗽，有稀白痰，严重的还会有恶寒、发热、无汗、头痛身痛等。治疗以宣肺解表为主，可在医生的指导下选用感冒清热颗粒、川芎茶调散、参苏理肺丸、通宣理肺片等药物治疗。若出现风寒表现，一定要注意保暖，防止受凉，多喝热水，避免吃一些生冷刺激、难消化的食物。
风热多由感受风热之邪引起，患者表现为发热重、恶寒轻、黄稠痰、黄涕、口干、口渴、咽喉疼痛，还可能会有大便干、小便黄等症状。治疗以清热解表为主，可在医生的指导下选用银翘解毒丸、桑菊感冒片、风热感冒颗粒、板蓝根颗粒、银黄口服液等药物治疗。平时应注意避免吃一些辛辣刺激性，或温燥性食物，如辣椒、羊肉等，注意室内通风。
因此，如出现不适症状，应及时就医，根据患者情况，在医生的指导下进行治疗，避免延误导致病情加重。