吃木耳会胖吗

吃木耳不会发胖。木耳热量低，糖分少，含有丰富的纤维素及植物胶原，食后明显增加胃肠蠕动，促进肠中脂肪和食物残渣的排出，有利于减轻体重的作用，所以说吃木耳不会胖，还有利于减肥的作用。木耳可以清炒、可以凉拌。配合新鲜蔬菜如洋葱、苦瓜、苦菊、菠菜、白菜、菜花等减肥效果更好。减肥还需要控制饮食，增加运动量，不熬夜等。