经常喝黄瓜芹菜汁有什么好处

黄瓜芹菜汁是将新鲜的黄瓜和芹菜,一起压榨而成的一种饮品,经常喝黄瓜芹菜汁有补充营养、降脂降压、清热除烦、利水消肿等好处。

黄瓜芹菜汁里含有多种营养物质,如维生素、磷、钙、铁、烟酸及少量糖类、蛋白质等,经常喝黄瓜芹菜汁可为身体提供所需的营养元素。黄瓜芹菜汁里的黄瓜和芹菜的热量都很低,所含的纤维素能促进肠内食物排泄,而所含的丙醇、乙醇和丙醇二酸等,还能抑制糖类物质转化为脂肪,所以经常喝黄瓜芹菜汁还有降脂降压、帮助瘦身减肥的好处。

黄瓜芹菜汁还富含有多种营养素,不仅含有丰富的胡萝卜素、维生素C和粗纤维,还含有大量钙、磷、铁、钾、钠等矿物质,经常喝黄瓜芹菜汁有清热除烦、平肝、利水消肿、凉血止血等好处。此外对高血压、烦渴、水肿、小便热涩不利等,有一定辅助缓解的作用。

肥胖者和高血压、高血脂患者适宜经常喝黄瓜芹菜汁,但因黄瓜芹菜汁属于凉性饮品,脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者,不建议经常喝黄瓜芹菜汁,可能会导致腹痛、泄泻等。