结论：不建议
真相解析：
只吃苹果确实能减肥，但这种减肥方法并不提倡。减肥需要减少能量摄入，增加能量消耗，在有限的能量范围内保证营养均衡，减轻对健康的影响。苹果含糖量平均13.5%，100g苹果所含的热量大概50kcal左右，每天只吃苹果会因热量摄入少而达到减肥效果。但是苹果的主要营养成分是维生素C、矿物质钾、可溶性膳食纤维等，每天只吃苹果极易造成营养失衡，长此以往会造成营养不良等健康问题。并且靠只吃苹果这种极端的方式进行减肥，蛋白质太少，蛋白质的缺乏，会造成肌肉的损失，从而降低基础代谢。一旦恢复正常饮食，体重就极易迅速反弹。
专家提醒：
根据中国居民膳食指南建议，每天水果的推荐量是200-350g，减肥期间建议更不要超过这个量。另外，想要成功减肥，学会坚持是王道，除了要控制好“吃”，规律有效的运动同样至关重要。