减肥期可以吃草莓，但要注意适量吃，如果大量吃草莓，则可能会进一步加重肥胖情况。肥胖主要是由于高热量食物摄入过多或者机体代谢不均衡，导致体内脂肪积累过多，从而造成体重过度增长，超过人体的正常水平，并引起人体病理、生理改变的状态。
草莓是生活当中比较常见的一种水果，含有丰富的维生素C、B族维生素，以及维生素A，也有较高的糖分、膳食纤维，膳食纤维能够达到促进肠道蠕动的作用，可以起到一定通便效果，对减肥有利。减肥期可以适量吃草莓，一般不会对减肥效果造成影响，但草莓属于一种含糖量较高的水果，所以减肥期不可以大量吃，以免摄入过多的糖分，而转化为热量，多余的热量如果没有及时消耗掉，就会转化为脂肪，会进一步加重肥胖情况。
减肥期除饮食控制外，还需要结合适当的运动锻炼，平时可以坚持参加一些有氧运动，比如游泳或者是跑步、跳绳等，做到科学减肥。