按摩养生的方法

按摩养生的方法可以分为以下几种：1.经常晚上泡脚后，用双手拇指按揉足心部的涌泉穴、足三里穴、三阴交穴，各按揉5分钟左右，具有补肾益气、延年益寿的功效；2.可以双手呈半握拳状拍打大腿两侧的肝经胆经以促进气机的运行通畅，不仅使心情舒畅、更具有减肥的作用；3.可以用食指和无名指的指腹按揉脸部脸颊、太阳穴等。