养胃的小零食有哪些

1.可以选择坚果类食物,如花生,核桃,碧根果,杏仁等,具有健脾益胃功效,其中含有大量的营养素和维生素。2.也可以选择温性水果,如苹果,龙眼,红枣等。可有效保护胃肠粘膜利于疾病的恢复。3.每天选择喝一杯酸奶,平衡肠道菌群,促进胃肠蠕动。多注意饮食的搭配,每餐定时定量,每餐七分饱,要选择温性软食。禁止辛辣刺激性食物。