血压146怎么调理才会降

血压146通常指的是收缩压146mmHg,舒张压一般不会达到146mmHg。如果初次发现收缩压高达146mmHg,则需要密切监测血压变化,明确血压升高的应激因素,同时可能需要采取非药物及药物降压治疗。

1、明确应激因素:若是出现一过性的血压升高,则应明确引起血压一过性增高的应激因素,如熬夜、失眠、情绪紧张、感冒等,以上因素缓解或消失后,血压一般会逐渐正常,同时,需要避免再次受上述因素的影响;

2、非药物及药物治疗:如果排除上述外在因素,非同日多次测量血压的收缩压在146mmHg左右,可能考虑是1级高血压,应先以非药物治疗为主,主要包括低盐、低脂饮食,戒烟、戒酒,避免情绪波动,保持规律睡眠等。通过规律的非药物治疗,1-3个月后如果血压仍然未控制达标,则建议遵医嘱联合药物治疗,常用降压药物有硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片、盐酸贝那普利片、替米沙坦片等,可以根据医生指导选择降压药服用,用药期间密切监测血压变化。