益生菌可以通便吗

益生菌具有一定的通便作用，益生菌是一种肠道有益菌，进入肠道后会分泌大量的乳酸，促进肠道的蠕动，加快体内的新陈代谢，加快体内毒素的排出，起到润肠通便的作用。益生菌不要频繁过度服用，避免产生依赖性，会损伤自身肠道菌群的功能，建议注重日常生活调理，多吃一些含有膳食纤维的粗粮以及蔬菜水果，养成每天定时排便的好习惯。