打羽毛球可以减肥，经常打羽毛球对减肥有很大的帮助，由于打羽毛球属于有氧运动，同时又属于一种全身性的运动，在打羽毛球的过程中，会消耗全身的体力，能够保证全身各个部位都得到很好的锻炼，有一定的燃脂作用，对减肥有很大的帮助。不仅仅是打羽毛球，多进行其他体育运动也能够达到减肥的效果，如跑步、打篮球、打排球以及打乒乓球等。
一般情况下人体运动后，易消耗大量的能量，可以很有效的促进脂肪的燃烧，最终达到减肥的目的。但是应注意在运动后，要及时休息，及时补充水分，以防因出汗过多而出现脱水现象。除了通过运动帮助减肥，同时也要在饮食上多注意控制，多吃新鲜蔬菜水果，减少主食的摄入，尽量避免吃甜食、油炸食物等高热量的食物，可以帮助更快更有效的减肥。如果患者摄入量大于消耗量时，往往减肥效果不佳，因此建议患者运动的同时还应注意控制食物的摄入量。