夜晚睡不着,引起的原因主要有以下几个方面:
1、环境的因素,过度吵闹、太热、太冷、潮湿和干燥,都会引起睡不着。
2、饮食的问题,喝了奶茶、咖啡、可乐等令人兴奋的饮料,造成晚上睡不着。
3、情绪的问题,白天受到刺激,平时压力大,还有自身的强迫观念、性格等,造成晚上不容易入睡的症状。
4、躯体的疾病会造成夜晚睡不着,腹部的不适,如腹痛、腹胀、腹泻,也都会引起晚上睡不着。胸闷、心悸、胸痛,也会导致夜晚睡不着。还有尿频、尿急、尿痛等,也会出现夜晚睡不着的症状。
总之,主要是这几个方面会引起夜晚睡不着。