孕妇能吃海带吗

海带是日常生活中比较常见的一种食材，而且里面含有丰富的碘元素和膳食纤维，对于孕期孕妇会带来很多好处。所以，孕妇肯定是能够吃海带，而且建议孕妇一周吃1-2次海带比较合适。孕妇吃海带能够适当补充碘元素，避免孕期缺碘或者由于缺碘所导致的甲状腺疾病。孕妇吃海带能够促进胃肠道蠕动，使大便成形，避免肠胀气和便秘。但是孕期也不能过度吃海带，如果吃太多容易加重胃肠道的负担，反而引起胃肠道不适，或者引起碘元素过量，有可能造成甲状腺功能病变，例如引起甲状腺功能亢进。所以，孕期建议每周吃1-2次海带，每次吃200-300g左右。