颈椎小关节紊乱是较为常见的疾病，多由不正确的生活习惯引起，如长时间保持不良坐姿、长时间低头玩手机等，会导致颈后肌肉被反复牵拉，引起局部充血、水肿，发生颈椎小关节紊乱。此时可以采取物理治疗和药物治疗，在一定程度上减轻疼痛，改善颈椎活动度。
一、物理治疗：
1、颈部制动：应采取适当的制动方法避免颈椎过多活动，如戴颈托。可以避免颈椎小关节紊乱进一步发展，及小关节周围韧带和肌肉痉挛，从而减轻疼痛症状；
2、冷热敷：急性期可以通过冷敷来缓解疼痛，待疼痛缓解后可以进行热敷。通过热效应促进局部血液循环，能够减轻颈椎小关节周围炎症，也能够进一步改善颈椎的活动度；
3、理疗：可以对颈部进行按摩，注意动作轻柔，避免加重损伤或使不稳定的颈椎发生脱位。还可以进行牵引、针灸，对缓解颈部不适也有一定的作用。
二、药物治疗：
1、抗炎药：如果患者发生颈椎小关节紊乱的症状较明显，应在医生的指导下口服非甾体抗炎药，包括布洛芬、双氯芬酸钠或塞来昔布等。可以减轻疼痛，从而缓解不适；
2、肌肉松弛剂：如盐酸乙哌立松、氯唑沙宗片等，可以放松肌肉组织，减轻肌肉疲劳感。对于缓解肌肉紧张、疼痛有良好的效果。
通常在颈椎小关节紊乱症状消失后约2周，应加强颈椎的康复治疗，如做小燕飞，可以增加颈椎周围肌肉、韧带的力量和强度，避免颈椎进一步退变。此外，建议患者平时应避免长时间保持同样的姿势，还应注意避免低头、弯腰、屈颈的动作，可以在一定程度上减少颈椎负荷。