花槟榔 功 杀虫消积、利水消肿 宜 二便不利者 忌 脾虚便溏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 花槟榔是棕榈科植物槟榔的干燥成熟种子，具有杀虫消积、利水消肿的功效。 1、杀虫消积 花槟榔辛散苦泄，入胃肠经，善行胃肠之气，具有杀虫消积的功效，可用于改善食积气滞、腹胀便秘、泻痢后重、肠道生虫、肛门瘙痒等症。 2、利水消肿 花槟榔味苦、辛，性温，既能燥湿利水，又能通行经络，具有利水消肿的功效，可用于缓解水肿实证引起的二便不利、脚气肿痛、周身肿胀、关节不利等症。 不宜同食 1、浓茶 浓茶里含有鞣酸，可降低药物疗效，…
飞龙掌血单方泡酒 功 祛风散寒、活血化瘀 宜 风湿关节炎患者、跌打损伤者 忌 阴虚湿热者、心脑血管疾病患者、肥胖者、体虚者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 飞龙掌血为芸香科植物飞龙掌血的根或根皮，其味辛、微苦，性温，小毒。酒味甘、苦、辛，性温，入心、肝、肺、胃经，飞龙掌血单方泡酒具有祛风散寒、活血化瘀等功效。 1、祛风散寒 飞龙掌血与酒均性温，可以祛风散寒，因此飞龙掌血单方泡酒具有祛风散寒的功效，适用于风湿痹痛、风湿麻木等病症。 2、活血化瘀 寒主收引不当，会使气血不通，飞龙掌血单方泡酒能够活血化瘀、通经活…
土萆薢 功 除湿、通利关节 宜 湿热淋浊者 忌 肝肾阴虚者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 土萆薢即土茯苓，味甘、淡，性平，归肝、胃经，具有除湿、通利关节等功效。 1、除湿 土萆薢甘淡渗利、解毒利湿，具有除湿的功效，可用于湿热淋浊、带下、疥癣、湿疹瘙痒等症。 2、通利关节 土萆薢味淡，可利水渗湿，能通利关节，又兼解汞毒，适用于中毒引起的肢体拘挛、筋骨疼痛等症。 不宜同食 1、茶 服用土萆薢时饮茶可能会影响药物吸收，所以茶和土萆薢不宜同时使用。 温馨提示 土萆薢生长于山坡、荒山及林边的半阴地，常可在春、秋二季…
冷饭团草药 功 解毒除湿、通利关节 宜 风湿热痹者、筋骨疼痛 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 冷饭团草药指冷饭团，又名土茯苓，为百合科植物光叶菝葜的干燥块茎。冷饭团草药味甘、淡，性平，归肝、胃经，具有解毒除湿、通利关节的功效。 1、解毒除湿 冷饭团草药味甘、淡，性平，归肝、胃经，为清利之剂，有解毒除湿的功效。可内涤脏腑之郁浊，外祛肌肤之湿疮，上清脏腑之湿热，中健脾胃以化湿，下导周身之湿火、浊毒而去之，用于湿壅、湿热、湿毒之证。 2、通利关节 冷饭团草药有通利关节之效，常与萆薢合用，用于风…
黄芪土茯苓泡水 功 益卫固表、通利关节 宜 筋骨疼痛者 忌 表实邪盛者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 黄芪土茯苓泡水味道甘甜，具有益卫固表、通利关节等功效。 1、益卫固表 黄芪味甘，入脾、肺经，能补肺脾之气，益卫固表以止汗。故黄芪土茯苓泡水具有益卫固表的功效，可用于脾肺气虚所致卫气不固、表虚自汗等。 2、通利关节 土茯苓甘淡渗利，可解毒利湿、通利关节。故黄芪土茯苓泡水具有通利关节的功效，可用于肢体拘挛、筋骨疼痛等。 不宜同食 1、细辛 细辛耗气，黄芪补气，故黄芪土茯苓泡水时不宜与细辛同用，以免降低药效。 …
珍珠梅 功 活血散瘀、消肿止痛 宜 跌打损伤者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 珍珠梅为蔷薇科植物高丛珍珠梅及东北珍珠梅的茎皮，一般春秋季采茎、枝外皮，晒干。珍珠梅性寒，味苦，归肝、肾经，具有活血散瘀、消肿止痛的功效。 1、活血散瘀 珍珠梅归肝经，具有活血散瘀的功效，可用于跌打损伤、关节扭伤等情况，可内服也可研粉外敷。 2、消肿止痛 珍珠梅具有消肿止痛的功效，可用于风湿痹证引起的局部红肿、疼痛等症状。 不宜同食 1、浓茶 浓茶里含有鞣酸，可降低药物疗效，减弱吸收药物效率，所以珍珠梅不宜与…
仙遗粮 功 解毒、镇痛利尿 宜 湿热病、轻度中毒、脾胃湿热、关节疼痛患者 忌 肾虚阴亏、对仙遗粮过敏者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 仙遗粮属于植物界被子植物门，具有解毒、镇痛、利尿等功效。 1、解毒 仙遗粮的水煎剂对TAA所引起的中毒性肝损伤有保护作用。仙遗粮生食具有解毒功效。 2、镇痛利尿 仙遗粮中含有落新妇苷，具有明显的镇痛和利尿作用。 营养价值 仙遗粮含落新妇甙、黄杞甙、3-O-咖啡酰莽草酸、莽草酸、阿魏酸、β-谷甾醇、葡萄糖。可治疗急性细菌性痢疾、急慢性肾炎，治疗梅毒、隐性梅毒，其血清阴转率在9…
手指关节弯曲伸不直，常见于以下几种情况： 第一、也就是最为常见的手指弯曲伸不直，是由于各种急慢性损伤导致的，急性损伤之后会使手指的关节明显肿胀，从而影响到关节的屈伸运动，使其弯曲没有办法伸直。 第二、是由于骨折之后长时间的固定，使得关节强直，强直在弯曲体位而没有办法伸直。 第三、由于肌腱的断裂，使手指弯曲没有办法伸直。 第四、最后一种可能是由于疾病，比如类风湿性关节炎导致的畸形，导致形成弯曲不能伸直的强直体位。
敏鱼胶 功 补肾益精、保护关节 宜 一般人群均适宜 忌 痰湿内盛者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 敏鱼胶一般指敏鱼肚，是敏鱼的鱼鳔，含有丰富的蛋白质和脂肪。敏鱼胶性平，味甘、咸，对身体有一定好处。敏鱼胶具有补肾益精、保护关节的功效。 1、补肾益精 敏鱼胶入肾经，具有补肾益精的作用，可以缓解头昏、神疲力怯、健忘、腰膝酸软、四肢不温、大便溏薄、小便清长等症状。 2、保护关节 敏鱼胶中含有软骨素和胶原蛋白，软骨素是构成黏多糖类的主要成分之一，保水性能较佳，可让关节顺畅活动，当机体缺乏软骨素时，可能会引起关节炎等…
虾油 功 缓解关节疼痛、调节血脂 宜 冠心病、心绞痛、动脉硬化患者 忌 海鲜过敏、甲状腺功能亢进者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 虾油是以新鲜的虾为主要原料，经过一系列的发酵提取的汁液。虾油中含有一些营养成分，营养价值高，味道鲜美。虾油具有缓解关节疼痛、调节血脂、缓解痛经的功效。 1、缓解关节疼痛 关节疼痛会影响正常活动，虾油能够作用于人体的骨关节，通过提高骨骼的密度来缓解关节疼痛。 2、调节血脂 人体中的血脂含量过高容易造成脂肪肝，虾油有助于分解血液中的血脂，从而达到调节血脂的效果。 3、缓解痛经 虾油…
可使髋关节旋外的肌肉，主要是指髋关节的外旋肌群，包括梨状肌、上孖肌、下孖肌、股方肌、闭孔内肌、闭孔外肌等，六块肌肉共同组成髋关节的外旋肌群。 1、梨状肌：属于臀肌中的肌肉，位于臀肌深处，起自第2-5骶椎前方，经过坐骨大孔，止于股骨大转子，位于近固定的时候，能够使髋关节外旋和外展； 2、上孖肌：位于闭孔内肌上方，该肌肉与梨状肌分开，无临床意义。向外侧收缩时，可以旋转大腿，具有稳定髋关节的作用； 3、下孖肌：位于闭孔内肌的下方，起自坐骨结节，与上孖肌一起止于股骨的转子窝。该肌肉与梨状肌分开也无意义，具有外旋大腿和稳定髋…
芥菜子 功 消肿止痛、改善食欲、利气化痰 宜 食欲不振、关节疼痛者 忌 胃肠疾病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 芥菜子是植物芥菜的种子。芥菜是一种两年生草本植物，它的种多在秋天成熟，割取它的全株以后取下种子，把它晒干就是芥菜子。芥菜子的功效与作用有很多，具有消肿止痛、改善食欲、利气化痰、提神等功效。 1、消肿止痛 芥菜子的种子及全草供药用，能消肿止痛，平时可以用于关节疼痛等不良症状的治疗与调理，功效明显。 2、改善食欲 芥菜子可以制成芥辣酱供人食用，制好的芥辣酱有很浓的辛辣气味，平时食用可以刺激食欲，…
旋转动作主要是关节围绕垂直轴进行内外侧的旋转，一般多轴关节均能够发生旋转动作。而不能做旋转动作的关节较少，主要有指间关节、膝关节、跗跖关节等。 1、指间关节：手指骨节之间存在指间关节，是属于单轴关节，主要可以做屈伸的动作，而无法完成旋转动作； 2、膝关节：为下肢主要的负重关节，主要位于大腿和小腿之间，属于单轴关节，主要可做屈伸的动作，但无法进行旋转的运动； 3、跗跖关节：主要由3个楔骨、骰骨的远侧面、5个跖骨底组成，属于平面关节，活动度小，仅能进行轻微的运动，而不能做旋转运动。 当出现关节损伤时，可能会直接影响其活…
