出现延迟性肌肉酸痛的症状时，可以选择一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法来缓解。若患者疼痛严重时，建议及时去医院在医生的指导下进行治疗。
1、一般治疗：出现延迟性肌肉酸痛时，建议立即休息。休息能在一定程度上减轻肌肉酸痛感，加速身体乳酸的代谢，提高肌肉的营养供给能力，从而缓解延迟性肌肉酸痛的症状；
2、物理治疗：出现延迟性肌肉酸痛时，可以选择用推拿按摩的方式进行缓解，对疼痛部位进行轻柔顺时针推拿按摩，使其局部组织肌肉血液循环加快，从而缓解延迟性肌肉酸痛的症状；
3、药物治疗：患者出现延迟性肌肉酸痛时，可以遵医嘱使用万通筋骨贴、飞鹰活络油等药物进行缓解，也可遵医嘱使用正清风痛宁缓释片、正清风痛宁片等药物进行治疗。大多具有活血止痛的功效，能在一定程度上缓解延迟性肌肉酸痛的症状。
患者在治疗期间，可多食用高钙的食物，如豆皮、豆腐、牛肉、鱼肉等，尽量避免食用刺激性的食物。同时注意对疼痛部位进行保暖，避免着凉加重病情。若肌肉酸痛严重时，建议到医院进行针对性治疗。