剧烈运动以后出现肌肉酸痛的症状，是由于剧烈运动导致肌肉的纤维拉伤，所以跑步之前一定要进行充分的热身活动，剧烈运动完以后一定要做拉伸，这样能减轻剧烈运动以后肌肉酸痛的症状。日常饮食要清淡，少吃油腻、辛辣、刺激性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充人体所需要的各种营养物质。 剧烈运动以后肌肉酸痛是由于体内需氧量增加，供氧相对不足，机体形成无氧代谢，产生的乳酸异常堆积在肌肉内就会出现酸痛的情况。可以通过泡热水澡、理疗等方式缓解症状。如果经过规范的保守治疗，短期之内肌肉酸痛的症状没有得到任何的缓解，一定要及时的去正规医院…

出现颈脖子酸痛的症状： 1、可能是由于常年的工作、生活习惯形成的慢性颈椎病，急性发作的时候可以表现为酸痛的症状，甚至有的时候会出现颈部生理曲线的变化。 2、还有就是因为咽喉部的炎症或者轻度的外伤形成的寰枢关节的半脱位，和睡姿不正确有很大的关系，就像早晨起来落枕一样，表现为颈部的酸胀疼痛并且活动受限，休息或者对症处理，行颈部的牵引可以缓解。 3、也有可能是颈背部肌肉因为生活、工作不正确的习惯形成的筋膜炎或肌肉劳损，往往以前并没有发病，只是一过性的疲劳，休息后可以明显地缓解。 4、最严重的也不排除颈部的一些占位性的病变…

在门诊有的患者是因为腰腿酸痛而前来就诊。其实可以产生腰腿酸痛原因非常多，可以先从腰或者腿两部分来入手。比如腰椎的疾病，腰椎间盘突出、腰椎滑脱或椎管狭窄，这类疾病在发作的时候可能会引发腰部往下串，串到腿出现这种酸痛、麻木不适的感觉。还有是腿本身的问题，比如下肢出现的肌肉韧带的炎症会引起腿发酸发疼。还有关节比如膝关节、髋关节还有踝关节，因为外伤可能会引发疼痛，另外活动过度造成一些肌腱、韧带甚至半月板的损伤也会引发酸痛的感觉。除此之外还有一些退变性的骨关节炎，同样会对全身多个关节主要是下肢的负重关节会出现疼痛。 除了这些…

浑身无力酸痛失眠浑身无力总是感觉酸酸的，并且食欲不怎么好，晚上睡觉睡不着睡着了起不来，胸口肌肉后背伴痛这是怎么回事? 浑身无力酸痛失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致、建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭.饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理，入睡困难建议口服地西洋片，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，保持愉快的心情。

最近老是头晕乏力，全身酸痛，失眠多梦，这是怎么回事？ 患者有失眠，考虑乏力、头晕头痛可能与失眠休息不好相关。睡眠障碍包括入睡困难，易醒及多梦等，睡眠障碍影响患者生活质量及平时的工作学习时，需要给予积极调理。要学会自身调节，缓解患者各方面的压力，多与人沟通，转移注意力，规律作息和饮食，不要熬夜，适量锻炼身体增强体质，必要时给予患者脑乐静或健脑宁、镇静催眠药物调理，具体镇静催眠药物类型需要在医师指导下应用，不要自行用药，头晕头痛严重时可给予氟桂利嗪胶囊、颅痛定片对症处理。

想问一下，出现失眠多梦四肢酸痛这种情况，该吃什么药呢？ 失眠多梦四肢酸痛可以吃谷维素。谷维素有抗心律失常的作用，可以通过调节植物神经功能，使心肌的兴奋性降低。降脂作用也可改善心肌的血液供应，起到改善睡眠的作用。如果老人朋友夜间易醒，适当服谷维素效果更好。谷维素对失眠、神经衰弱症患者有一定的调节作用，但是对于重症失眠的患者作用比较微小。还可以治疗高脂血症，能抑制胆固醇的合成，但是口服剂量要大些。

伸筋藤 功 祛风除湿、活血通络、消肿止痛 宜 关节酸痛、四肢酸痛者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 伸筋藤是防己科植物中华青牛胆的茎。伸筋藤味微甘、涩，性温，无毒，具有祛风除湿、活血通络、消肿止痛等作用。 1、祛风除湿 伸筋藤苦燥之性较强，善祛风除湿而舒筋活络，内服可以清热利湿。 2、活血通络 伸筋藤入药后可以活血通络，入肾经和肝经，是临床治疗关节炎和风湿骨痛的常用药，可泡酒服用或煎汤内服。 3、消肿止痛 伸筋藤可以治疗跌打损伤，在出现扭伤时可以食用伸筋藤或直接将伸筋藤外敷在疼痛的部位，可起…

盐牛膝 功 逐瘀、利尿、补肝益肾 宜 痛经者、腰膝酸痛者 忌 月经过多者、脱肛者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 盐牛膝是牛膝的炮制品之一，为牛膝段用盐水拌炒者，药味苦、甘、酸，性平，主入肝、肾经，具有逐瘀、利尿、补肝益肾、引血下行等功效。 1、逐瘀 盐牛膝具有逐瘀的功效，用于瘀滞经闭、产后瘀痛、跌扑伤痛等症。善于活血祛瘀，适合妇科、伤科各种瘀血凝滞的病症，常和红花、桃仁、当归、延胡索等药同用，既可活血调经，又能祛瘀疗伤。 2、利尿 盐牛膝具有利尿、通淋的功效，可以用来缓解小便不利、淋证，增强肾主水、膀胱气…

男21岁手指麻木酸痛睡不着疼的要命，怎么办？ 建议先到就近正规医院做个身体方面的检查，排查一下是不是有生理疾病，如果有的话可及时治疗；如果通过检查排除了生理疾病，可以确诊是心因性的问题，可及时到就近正规的心理治疗机构，通过定期的心理治疗进行调整和改善。可能是由于长期心理压力大，精神紧张，睡前不能放松，气血循环不良，不通则痛，紧张性酸痛麻木感，是心因性的。需要通过实地检查后，辩明病因对症治疗。

两脚酸痛乏力，经常失眠我两脚乏力，经常失眠，怎么办？ 脑力宝丸可以有效的治疗某些失眠病症。同时可以针对性的处理更年期诸症，主要功效是滋补肝肾、养心安神，用于肝肾不足，心神失养所致的健忘失眠，烦躁梦多，潮热盗汗，神疲体倦，脑力宝丸的禁忌是怀孕和哺乳期妇女禁止应用，不存在月经期的影响，建议在月经期可以服用，注意结合自己的症舌脉分析论治。另外保持心情舒畅，晚上睡觉不要超过11点为好。

引起腿酸痛有很多原因，比如长时间的坐立、站立会引起腿部血液的回流受到障碍，过多的血液积聚在软组织间隙当中，就会引起腿酸痛。长时间的剧烈运动以及过度劳累都会引起小腿肌肉反复收缩，局部充血、水肿，形成无菌性炎症，前列腺素释放，引起小腿肌肉的劳损、疲劳，也会引起腿酸痛。同时，剧烈运动还会引起乳酸、二氧化碳这些酸性产物堆积在肌肉软组织当中，由于钙离子的缺乏，也有可能导致腿酸痛增加。如果伴有静脉曲张或者环境过于潮湿、寒冷，腿酸痛会更加明显。还有一些原因，比如椎间盘突出症，也会引起腿酸痛。

制山萸肉 功 降血脂、补益肝肾、消炎杀菌 宜 眩晕耳鸣、腰膝酸痛、糖尿病患者 忌 小便涩痛、热性体质者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 制山萸肉为山茱萸科植物山茱萸的果肉，置笼内蒸至紫褐色再晒干入药者。性微温，味酸、涩，归肝经、肾经。具有降血脂、补益肝肾、消炎杀菌、收涩固脱等功效。 1、降血脂 制山萸肉所含的一种醇类提取物具有降血脂作用，不仅能够清除血清中的甘油三酯、胆固醇等有害物质，还能够起到抗动脉硬化的效果。 2、补益肝肾 制山萸肉归肝经、肾经，具有补益肝肾的功效，可以滋补肝肾，治疗眩晕耳鸣、腰膝酸痛、…

三加皮 功 祛风除湿、舒筋活血、清热解毒 宜 风湿痹痛、腰腿酸痛、筋骨拘挛麻木者 忌 无特殊禁忌人群 76 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 三加皮根皮呈不规则筒状或片状，长8-12cm，厚约2mm。外表面呈灰褐色，有纵皱纹及横向长圆形皮孔；内表面黄色，有纵纹。体轻质脆，易折断，断面不平坦，气微香，味微辣而苦。具有祛风除湿、舒筋活血、清热解毒等功效。 1、祛风除湿 三加皮具有祛风除湿的功效，主治风湿痹痛、筋骨拘挛，可配威灵仙；治腰痛酸痛，可加配南蛇藤根，也用于治疗坐骨神经痛。 2、舒筋活血 三加皮含有烯酸和醇…

出现肩膀酸痛的症状，可以肩膀部位制动，避免剧烈活动、休息，避免拿重物，对局部进行热敷、按摩，或者是针灸、理疗，还可以贴消炎止痛的药物膏药缓解疼痛。平时要减少局部的剧烈活动，保护好肩关节，避免肩关节受寒、受凉。日常的工作还有生活当中要避免长时间的伏案工作，减少固定的姿势，纠正不良的坐姿还有习惯，加强肩关节周围肌肉的力量锻炼，维持其稳定性。 如果经过上述的保守治疗，酸痛的症状没有得到及时的缓解或者是症状进行性的加重，一定要及时的去正规医院就诊，完善肩膀周围的核磁共振检查，明确原因以后选择更加合理的治疗方法。

运动后肌肉酸痛，多数是因为运动量大、乳酸分泌过多有关。在运动后注意减少活动，这样可以有效减少乳酸分泌。因乳酸分泌多在肌肉种堆积，可以行热敷、热水浴、中药熏洗等热疗方式以促进局部血液循环，从而促进乳酸排泄。 也可以外用具有活血作用的膏药，像是奇正消痛贴、麝香追风膏，或者外用红花油，也可以很好的镇痛。有些患者因运动量大，或者长时间不运动，一次性运动量多，会导致肌肉酸痛长时间不缓解，针对这类患者，可以口服复方氯唑沙宗片改善。如果疼痛剧烈，也可以适当配合非甾体类药物综合治疗，像是扶他林、布洛芬。