夜间睡不着，如果是入睡超过30分钟这种入睡困难，可以用酒石酸唑吡坦改善睡眠。如果是睡眠当中总是醒超过两次和两次以上，属于睡眠维持障碍，可以用艾司唑仑和地西泮改善症状。
睡眠或者失眠需要通过综合的方法来进行调整，尽可能白天不要睡觉，可适当运动，晚上睡觉四个小时前不要做剧烈运动，不要看恐怖电影，不要喝兴奋的食物等。睡觉前可以喝点牛奶、泡脚、洗热水澡，然后要保持安静的环境和黑暗环境睡觉，这样可以帮助入睡，因为可以促进褪黑素的分泌而帮助入眠，然后再用前面的相关药物进行治疗，可以改善症状。
夜间睡不着，如果是入睡超过30分钟这种入睡困难，可以用酒石酸唑吡坦改善睡眠。如果是睡眠当中总是醒超过两次和两次以上，属于睡眠维持障碍，可以用艾司唑仑和地西泮改善症状。
睡眠或者失眠需要通过综合的方法来进行调整，尽可能白天不要睡觉，可适当运动，晚上睡觉四个小时前不要做剧烈运动，不要看恐怖电影，不要喝兴奋的食物等。睡觉前可以喝点牛奶、泡脚、洗热水澡，然后要保持安静的环境和黑暗环境睡觉，这样可以帮助入睡，因为可以促进褪黑素的分泌而帮助入眠，然后再用前面的相关药物进行治疗，可以改善症状。