晚上失眠、睡不着，属于睡眠障碍，引起失眠的原因很多，要解决失眠的问题就先要去除引起失眠的原因。大体上有两大类，一类是器质性的病变，另一类是功能性的病变，在器质性的病变里面，失眠常常是其他慢性病的症状之一。有些病会引起身体的不舒服，比如瘙痒、疼痛、麻木，还有容易憋喘、心慌等。睡眠本身是需要放松的过程，身体的不舒服让身体不放松，这时会导致失眠。针对这类器质性的疾病，要治疗原发病，把原发病解决了睡眠也会随之好转。
比较常见的心因性因素，过去叫做神经衰弱、植物神经功能紊乱，这类病人除了睡眠之外，还会有情绪方面的问题，比如情绪不稳定，因为工作压力大、学习紧张、生活节奏太快等，造成的精神不放松。白天要处理的事情很多，到晚上睡觉了脑子还没有完全放空，所以会影响到睡眠，这是比较常见的原因，针对这种情况要做心理调节方面的治疗，必要的时候可能还需要服用抗焦虑，以及抗抑郁的治疗。另外养成良好的睡眠习惯也非常重要，睡觉之前要把白天所有的事情都放下，把脑子放空、精神放松，可以听舒缓的音乐或者泡脚、洗热水澡等，或者喝杯热牛奶，这些都有助于放松神经、改善睡眠，所以对于失眠的症状需要综合调理。