一周岁半宝宝一日三餐辅食应注意荤素搭配，营养丰富全面，饮食多样化，具体吃什么则不可一概而论。建议辅食营养以满足宝宝机体所需为主，可在给宝宝补充奶制品的同时，逐渐增加不同种类的辅食，少量多餐。对于此类宝宝一日三餐的辅食可选择清淡、易消化的食物，减少胃肠道负担。
1、早餐：可选择有营养的食物，如鸡蛋、牛奶、面条、面包或者小米粥等，可使此类宝宝摄入较多的营养，能够满足机体活动需要的能量；
2、中餐：可给此类宝宝添加一些软质食物，如馒头、米饭、鱼肉、猪瘦肉、鸡肉、各种豆制品以及蔬菜等。建议保证辅食种类的多样化，营养物质均衡，满足一周岁半宝宝一天的活动消耗；
3、晚餐：建议以清淡的半流质饮食或软质食物为主，避免增加胃肠道负担，可以为此类宝宝添加软米饭、蔬菜汤或豆腐汤等辅食，睡前可给宝宝少量进食热牛奶，有助于改善睡眠质量。
由于一周岁半宝宝消化系统发育相对较好，脾胃功能逐渐完善，可逐渐添加辅食，确保宝宝一日三餐营养均衡摄入。而合理搭配辅食，可满足宝宝快速生长发育的营养所需。家长平时则需要加强宝宝饮食结构调整，必要时可以咨询医生或专业的营养师等，选择适宜的辅食添加方法。