流产后的女性身体比较虚弱，流产后的前2天要以清淡饮食为主，可以食用小米粥、西红柿面等。小米粥营养很丰富，有补脾健胃的功效。西红柿含有丰富的营养物质，有补血的作用，西红柿面不仅容易消化吸收，又可以补充一天所需的营养。之后可以逐渐添加牛肉、鸡肉、鱼肉、豆浆，这些食物都是优质的高蛋白食物，有补气养血的功效，可以促进身体早日恢复。

我一直都比较胖，觉得特别的难看，还影响美观，想要减肥，想知道健康减肥餐三餐食谱？ 在减肥的时候，要注意三餐的合理分配，才能提高减肥的效果。早餐可以吃鸡蛋、牛奶等，主食可以少吃稀饭、馒头等，可以选择燕麦作为主食，这样可以增加饱腹感和卡路里的摄入量。在适当的情况下，应该多吃一些绿色的蔬菜和维生素。午餐主要是蛋白质、蔬菜和水果，可以适当的降低主食的摄入。晚饭可以多吃易消化、热量低的食物，多吃含粗纤维的食物。

生完宝宝后我的身体堆积了很多的脂肪，穿进去后来不怎么好看，想要减肥，减肥餐一日三餐怎么安排？ 减肥餐一日三餐需要注意营养平衡。早餐时可以吃一些高质量的蛋白质，比如一个鸡蛋、一块面包、喝一杯牛奶等。午餐要清淡，七分饱，多吃青菜，少吃主食。晚饭时可以喝燕麦粥，饭后吃些水果和蔬菜，这样不仅能提供足够的能量，还能补充体内的微量元素。建议减肥期间饮食以清淡为主，多吃蔬菜和水果以补充身体所需。

1岁的宝宝食物应该比较丰富，蔬菜、肉类、蛋类都是可以吃的，而且逐渐从这种半固体往固体的食物来过渡，孩子已经可以咀嚼、咬磨这种纤维性食物。一般来说已经建立了正常的一日三餐，早餐可以吃一些牛奶、鸡蛋，午餐可以吃切的相对粗大一点的小颗粒蔬菜和肉类，锻炼孩子咀嚼和吞咽的协调能力，晚饭可以吃的稍微清淡一些，像米饭、小面包、小馒头。 另外，一天还要补充2-3次的奶，大概500-600ml的奶量。还有适当的一些水果，可以水果、小点心作为一个加餐。每天大概保证有50-100g的淀粉类的食物和谷类的食物，以及500-600ml的奶，…

女生被合租室友投喂三餐，室友只周末上班！ 浙江杭州，张女士的室友每天给她做三餐顿顿不重样。张女士介绍，室友只在周末上班，每天早上都会做好饭再喊她起床，前一天晚上还会提前做好午餐让她带去公司，晚上下班回到家后，也会发现饭菜已经做好了。每餐基本三四个菜，每周也会变着花样做。女生被合租室友投喂三餐，张女士称，虽然一开始是陌生人一起租房，但很幸运出门在外遇到这么暖心的室友，生活的幸福感也高了很多。 据张女士说，合租的室友是辅导班的老师，她的课一般是在周末会比较多，周末由张女士来做饭，工作日的时候则是合租的室友来做饭。工作日…

慢性胃炎患者一天三餐吃什么最养胃 通常情况下，慢性胃炎患者一天三餐吃清淡易消化的食物最养胃。慢性胃炎的治疗要有针对性的药物才能缓解，同时还要注意饮食方面的调整。一日三餐要注意饮食上的清淡，少食多餐，三餐要定时定量，多喝小米粥、南瓜粥、山药粥、面条等，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。如果有一些消化不良，可以吃一些能促进食欲的食物，例如山楂。不要吃辛辣刺激性的甜食，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃生冷的东西，以免加重肠胃的负担。