吃维生素片有什么好处和副作用吗

临床上常见的维生素片包括维生素A片、维生素C片、维生素B6片、维生素B12片、维生素D片等,不同功效的维生素对人体的好处不同,副作用也不同。

1、维生素A片:具有形成暗视觉、维护上皮组织细胞、调节免疫和抗氧化的作用。大量摄入维生素A可能会导致恶心、呕吐、视觉模糊、嗜睡等副作用;

2、维生素C片:可以有效抗氧化,改善体内铁、钙等元素的利用,预防坏血病。长期服用大量维生素C可能会引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石等,过量服用可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频、恶心呕吐、胃痉挛等副作用;

3、维生素B6片:可预防脂溢性皮炎、唇干裂,也可以缓解呕吐等症状。长期、过量应用维生素B6可致严重的周围神经炎,出现神经感觉异常、步态不稳、手足麻木等副作用;

4、维生素B12片:具有造血功能,可有效改善巨幼红细胞性贫血。过量应用可能会导致有低血钾及高尿酸血症的副作用;

5、维生素D片:具有促进钙磷吸收,调节血钙平衡的作用。摄入过量可能会有软组织转移性钙化、肾结石等副作用;

6、维生素E片:具有抗氧化、预防衰老、调节凝血功能、降低胆固醇等作用。摄入过量时有中毒症状,如肌无力、视觉模糊、复视、恶心、腹泻等副作用。

除以上常见维生素外,还有维生素B1、烟酸、泛酸、生物素等,应用维生素时要注意遵医嘱按时按量服用,避免服用过量引起身体不适。