外阴粘连可能是局部卫生不佳、外阴损伤、外阴炎症等原因引起。如果症状持续不缓解，可以前往妇科就诊，确定具体的原因后，及时针对病因进行调理。
1、局部卫生不佳：如果在日常生活中不注意外阴部的护理，容易造成大量阴道分泌物聚积在外阴部，这些分泌物性质黏稠，长时间堆积可能会导致外阴粘连。日常要注意外阴部的卫生，每天洗澡或睡前使用温水清洗外阴部，保持局部清洁干燥；
2、外阴损伤：如果在平时经常穿紧身裤，或者频繁进行性生活，容易对外阴部的黏膜造成摩擦，严重时使外阴黏膜破损，从而引起外阴粘连的情况，可能会伴随肿胀、疼痛等症状。建议不要频繁进行性生活，日常穿宽松舒适的裤子，以减少对外阴部的损伤；
3、外阴炎症：当阴道免疫力下降时，容易发生感染出现炎症反应，在炎症因子的反复刺激下，外阴部分泌大量炎性渗出物，从而导致外阴粘连，可能会伴有外阴部瘙痒、红肿等不适症状。可遵医嘱使用头孢克洛胶囊、头孢呋辛酯片等药物控制感染。
除上述情况外，性病传染病也可能会导致外阴粘连，外阴部位出现病毒感染，不及时治疗导致粘连。平时要注意避免不安全的性生活，尽量穿宽松、棉质的内裤，患病期间不宜过度劳累，避免进食辣椒、火锅等辛辣刺激性食物，不利于病情恢复。