正常情况下，睡觉姿势主要有俯卧位，仰卧位以及侧卧位。从睡眠卫生角度一般不提倡俯卧位，容易对胸腔以及腹腔的脏器造成压迫，不利于人体的呼吸以及血液循环。相对平卧位以及侧卧位对人体比较好，特别是以右侧卧位为佳。由于心脏位于胸腔偏左侧的位置，右侧位置时可以减少心脏的压迫，增加循环血量。其次右侧卧位是肝脏处于较低的位置，有利于增加肝脏的血流量，有利于排毒解毒。另外，右卧位时也有利于增加肺部的通气量，促进胃肠道的蠕动。
正常情况下，睡觉姿势主要有俯卧位，仰卧位以及侧卧位。从睡眠卫生角度一般不提倡俯卧位，容易对胸腔以及腹腔的脏器造成压迫，不利于人体的呼吸以及血液循环。相对平卧位以及侧卧位对人体比较好，特别是以右侧卧位为佳。由于心脏位于胸腔偏左侧的位置，右侧位置时可以减少心脏的压迫，增加循环血量。其次右侧卧位是肝脏处于较低的位置，有利于增加肝脏的血流量，有利于排毒解毒。另外，右卧位时也有利于增加肺部的通气量，促进胃肠道的蠕动。