来月经的时候是可以喝牛奶的，因为牛奶的蛋白质含量很高，同时含有钙、铁以及其他微量元素和维生素，所以营养极其丰富。在月经期女性的身体是比较虚弱的，需要注意休息，加强营养，避免性生活，建立健康的生活方式，同时补充营养，营养也要均衡，比如牛奶、蛋类、肉类、鱼类以及新鲜的蔬菜和水果。月经期避免辛辣、寒凉、刺激性大的食物，尽量避免少吃或者不吃，因为痛经的女性服用了寒凉、辛辣、刺激性的食物之后，可能会加重痛经，或者没有痛经的女性，食用之后出现月经量减少，或者出现明显的腹痛，下腹坠胀感不适的不良症状。
来月经的时候是可以喝牛奶的，因为牛奶的蛋白质含量很高，同时含有钙、铁以及其他微量元素和维生素，所以营养极其丰富。在月经期女性的身体是比较虚弱的，需要注意休息，加强营养，避免性生活，建立健康的生活方式，同时补充营养，营养也要均衡，比如牛奶、蛋类、肉类、鱼类以及新鲜的蔬菜和水果。月经期避免辛辣、寒凉、刺激性大的食物，尽量避免少吃或者不吃，因为痛经的女性服用了寒凉、辛辣、刺激性的食物之后，可能会加重痛经，或者没有痛经的女性，食用之后出现月经量减少，或者出现明显的腹痛，下腹坠胀感不适的不良症状。