女性在月经期间可以适量的吃哈密瓜，在整个月经周期中，饮食的基本原则是容易消化和营养丰富，富含有蛋白质、维生素、矿物质的食物。哈密瓜营养价值比较高，含有果糖、纤维素、果酸、果胶等物质，同时维生素A、维生素B、维生素C，以及矿物质钙、磷、铁等等元素含量丰富。
月经期间适量吃哈密瓜，可以补充经期所需要的能量和营养成分，月经期可以吃。由于哈密瓜的糖分含量比较高，对于糖尿病、肥胖、糖代谢障碍等等情况下的女生，在月经期间还是要尽量的少吃，以免引起胰腺负担加重，发生不必要的内分泌系统疾病，主要是血糖的异常增高导致糖尿病的加重或者是风险的增加，在大姨妈期间可以适量的吃哈密瓜。