月经期间可以多吃有营养的水果，对身体有好处，具体如下：
第一、可以多吃猕猴桃、芒果等，这些食物里面含有的营养元素比较丰富，不仅含有维生素、矿物质，同时还含有较多的微量元素，可以促进身体的新陈代谢。
第二、月经期间可以多吃苹果、橘子、香蕉等食物，这些食物里面含有的水分比较充足，能够补充身体丢失的营养物质。建议在平时最好不要选择偏寒的食物，以免对身体造成影响。
第三、月经期间可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，很多女性在月经期间可能会出现便秘的情况，多吃蔬菜和水果能够预防便秘，避免盆腔充血严重，比如可以进食葡萄。