没休息好头痛的解决办法包括多呼吸新鲜空气、按摩、冷敷或者补睡半小时的方法：
第一、没休息好头痛可以打开窗多呼吸新鲜空气，或者到室外呼吸新鲜空气，有助于症状缓解。
第二、按摩，患者可以闭上眼睛，用双手来按摩前额部、太阳穴等部位，大约按摩五分钟左右，可以缓解头痛。
第三、应用冷敷或冷水洗脸的方法，可以使血管收缩，缓解疼痛。
第四、找比较昏暗的环境补睡半小时，或在中午的时候午睡半小时，都可以有效缓解头痛。
第五、防治头痛的根本方法还是要想办法把觉睡好，能够提高睡眠的质量和让大脑有足够的睡眠、休息时间，一般成人每晚的睡眠7-9小时左右比较合适。