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1神经衰弱是一种脑神经损伤疾病，长时间的用脑会导致神经衰弱，所以一定要有节制的学习，不要太疯狂，脑细胞损伤很难修复了，平时要有放松的时间，每天学习时间安排有规律，不要太紧张。
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2神经衰弱会导致头痛的，平时多多进行按摩，按摩有助于缓解头痛的症状，按摩太阳穴和面颊两侧。也可以吃止痛药缓解头痛，但是会刺激大脑的，如果可以忍受的话最好是不使用，要注意。
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3神经衰弱引起失眠的患者，睡觉之前要做好睡眠准备，平时睡觉之前做一些轻柔的运动，听听音乐，如果睡不着的话，可以通过数数的方法自我催眠，还可以睡觉之前喝一杯热牛奶，改善睡眠质量。
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每天晚上按时睡觉，睡觉得时候不要把手机放在身边，会导致辐射的，最好平时不要长时间的玩儿电脑，不要玩儿手机，平时多多休息，多出门，转移注意力
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