党参和山楂片泡水 功 养血生津、消食健胃 宜 气血不足者 忌 脾胃虚弱而无积滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 党参和山楂片泡水为中药茶饮，具有养血生津、消食健胃等功效。 1、养血生津 党参味甘能补，有气血双补、补气生津的作用。故党参和山楂片泡水有养血生津的功效，可用于气血不足所致的面色萎黄、气短口渴等病症。 2、消食健胃 山楂片酸甘，微温不热，功善消食化积，入脾、胃经，能健脾益胃。故党参和山楂片泡水具有消食健胃的功效，可用于各种饮食积滞。 不宜同食 1、藜芦 党参与藜芦属于中医十八反范畴，同用会引起恶心…
陈皮枸杞人参泡水喝 功 理气健脾、滋补肝肾、复脉固脱 宜 体虚欲脱者、食少吐泻者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的果皮，晒干或低温干燥可作药用。枸杞为茄科植物宁夏枸杞的成熟果实，可作药用。人参为五加科植物人参的根茎，晒干或烘干可作药用。陈皮、枸杞、人参泡水喝，具有理气健脾、滋补肝肾、复脉固脱的功效。 1、理气健脾 陈皮味苦、辛，性温，归肺、脾经，可理气健脾，因此陈皮、枸杞、人参泡水喝具有理气健脾的功效，适用于脘腹胀满、食少吐泻等症。 2、滋补肝肾 枸杞味甘…
中医养生法历史悠久、种类较多，在医生指导下正确进行的中医养生，有助于调理身心、强身健体，中医养生保健的项目大体有药养、针灸、拔罐、推拿、气功、食养等。 1、药养：药养就是药物养生，比如部分药食同源的药膳，如山药、红枣、枸杞子、百合、茼蒿等，具有一定的保健作用。需要依据个人体质以及病情的具体需要，在医生的指导下选择相应中药进行调理； 2、针灸：针灸包括毫针刺和艾灸，通过针灸对人体穴位和经络的刺激，有助于调理经络和气血，改善体质，也能起到养生保健作用； 3、拔罐：拔罐法是通过物理的刺激，促进人体的血液运行，调理气血，改…
花旗参与枸杞子一起泡水 功 补气养阴、滋补肝肾 宜 肝肾阴虚者 忌 素体虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 花旗参味甘、微苦，性凉，归心、肺、肾经；枸杞子味甘，性平，归肝、肾经。花旗参与枸杞子一起泡水具有补气养阴、滋补肝肾的功效。 1、补气养阴 花旗参味甘，具有益气之效，药性偏凉，兼能清热、养阴生津；枸杞子甘平，入肝、肾经，长于滋肝肾之阴。因此花旗参与枸杞子一起泡水可补气养阴，适合肝肾阴虚者饮用。 2、滋补肝肾 花旗参味甘能补，入肾经，可滋肾阴；枸杞子甘平，入肝、肾经，长于滋肾精，补肝血，为平补肾精肝血…
海藻沙拉 功 补充营养、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 甲状腺功能亢进症患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 海藻味苦、咸，性寒，入药具有消痰结的功效，而海藻沙拉通常是将新鲜海藻焯水沥干后，与沙拉酱混合后得到的一种食物，富含多种营养物质，具有补充营养、润肠通便等功效。 1、补充营养 海藻沙拉加工程序较为简单，营养物质保留较多，其中富含碘、多糖类物质、粗蛋白以及氨基酸等，适量食用可以补充身体所需的营养物质。 2、润肠通便 海藻沙拉中的纤维素含量较高，适量食用可以促进胃肠蠕动，加速粪便排出，改善便秘症状。 不…
甘草枇杷秋梨膏 功 清肺止咳、降逆止呕、养阴润肺 宜 咳嗽气喘者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 甘草枇杷秋梨膏存在一定药用价值，具有清肺止咳、降逆止呕、养阴润肺的功效。 1、清肺止咳 甘草、枇杷味苦，苦降寒清，入肺经，长于降泄肺气，可清肺化痰以止咳平喘，故甘草枇杷秋梨膏具有清肺止咳的功效，可用于风热燥火所致的咳嗽、气喘等症。 2、降逆止呕 枇杷性微寒，入胃经，长于清胃热，可降胃气而止呕逆，故甘草枇杷秋梨膏具有降逆止呕的功效，可用于胃热呕吐、呃逆、烦热口渴等症。 3、养阴润肺 秋梨性凉味甘、…
中医9种体质的辨识方法如下：1.平和体质，性情较为温和、平时做事不急不躁、言语温柔体贴；2.气滞体质，平时多表现为性情急躁易怒、身材高形体偏瘦等；3.血瘀体质平时伴有身体局部刺痛、面色晦暗、女性月经夹有血块；4.阳虚体质，表现为畏寒肢冷、面色淡白；5.阴虚体质多表现手足潮热、颧部泛红；6.气虚体质，多表现倦怠乏力；7.血虚体质，多表现为面色苍白或萎黄、精神倦怠等；8.痰湿体质，身体多出现结节、或者有咳嗽咳痰等症状；9.过敏体质，又称为特禀体质，多表现为体质虚弱，易于过敏。
天麻党参黄芪枸杞在一起 功 补脾益肺、平抑肝阳、滋补肝肾 宜 脾肺气虚者 忌 阴虚阳亢者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 天麻味甘，性平，党参味甘，性平，黄芪味甘，性微温，枸杞味甘，性平，天麻党参黄芪枸杞在一起具有补脾益肺、平抑肝阳、滋补肝肾等功效。 1、补脾益肺 党参味甘，性平，黄芪味甘，性微温，二者均归脾、肺经，能补益脾肺之气。故天麻党参黄芪枸杞在一起具有补脾益肺的功效，可用于脾肺气虚、食少倦怠、咳嗽虚喘等病症。 2、平抑肝阳 天麻味甘质润，药性平和，主入肝经，既息肝风，又平肝阳。故天麻党参黄芪枸杞在一…
紫薯银耳汤 功 滋阴润肺、养胃生津 宜 虚劳咳嗽者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 紫薯银耳汤是由紫薯和银耳一起熬煮而成，紫薯又名黑薯、紫心甘薯或紫肉甘薯，属旋花科番薯属草本植物的块茎，薯肉呈紫色至深紫色。银耳又名白木耳，为银耳科植物银耳的子实体，味甘、淡，入肺、胃、肾经。紫薯银耳汤具有滋阴润肺、养胃生津的功效。 1、滋阴润肺 中医认为紫薯银耳汤中紫薯味甘，性平，甘润能滋肺阴，银耳有生津润肺之效，紫薯银耳汤具有滋阴润肺的功效，可用于虚劳咳嗽等情况。 2、养胃生津 银耳有生津之功，可养胃生…
茯茶和陈皮搭配一起 功 补充营养、理气健脾 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 茯茶一般是指泾阳茯砖茶，是一种黑茶；陈皮味苦、辛，性温，归肺、脾经。茯茶和陈皮搭配具有补充营养、理气健脾等功效。 1、补充营养 茯茶和陈皮中含有蛋白质、氨基酸、膳食纤维、维生素、碳水化合物，以及钾、钙等营养物质，茯茶和陈皮搭配一起可起到补充营养的功效，有助于补充多种营养物质。 2、理气健脾 中医认为陈皮具有理气健脾、燥湿化痰等功效，茯茶和陈皮搭配一起有一定的理气健脾的功效，可用于脘腹胀满、食少…
萝卜大蒜水 功 润肠通便、消食理气 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 萝卜是十字花科草本植物白萝卜的根茎，根肉质，长圆形、球形或圆锥形，大蒜味辛，归脾、胃、肺经。萝卜大蒜水具有润肠通便、消食理气的功效。 1、润肠通便 萝卜大蒜水中含有较丰富的膳食纤维和水分，其中水分可以软化大便，膳食纤维可刺激胃肠道蠕动，促进肠道内容物的排出，具有润肠通便的功效，可用于便秘者。 2、消食理气 中医认为大蒜具有健胃作用，萝卜可补脾养胃，萝卜大蒜水具有消食理气的功效，可用于饮食积滞、胃脘胀满…
四物饮 功 解毒、化痰、和脾 宜 咳嗽痰多者 忌 阴虚内热者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 四物饮的主要材料是赤砂糖、生甘草、川贝母、老姜，具有解毒、化痰、和脾等功效。 1、解毒 生甘草能解毒；川贝母能清热化痰、散结消痈；老姜有一定的解毒作用。故四物饮有解毒的功效，可用于鱼蟹毒等情况。 2、化痰 生甘草能祛痰止咳；川贝母能清肺化痰；老姜能温肺散寒、化痰止咳。故四物饮有化痰的功效，可用于咳嗽痰多等病症。 3、和脾 生甘草能补脾胃不足而益中气；老姜能温中散寒；赤砂糖能补脾和中。故四物饮有和脾的功效，可用于脾胃…
百合莲子酸枣仁一起服用 功 养心安神、益气润肺 宜 虚烦不眠者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 百合又可被称为百合蒜、中庭，归心、肺经。莲子为睡莲科植物莲的干燥成熟种子，归脾、肾、心经。酸枣仁为鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，归心、肝、胆经。三者均可入药，百合莲子酸枣仁一起服用具有养心安神、益气润肺等功效。 1、养心安神 百合性寒清热，归心经，长于养阴清心、宁心安神。莲子甘平，归心、肾经，能养心益肾，交通心肾而宁心安神。酸枣仁味甘，归心、肝经，能养心阴益肝血而宁心安神。因此，百合莲子酸枣仁…
百合玫瑰花茶 功 行气活血、润肺 宜 气血瘀滞者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 百合为百合科植物卷丹、百合等的干燥肉质鳞叶，归心、肺经。玫瑰花为蔷薇科植物玫瑰的干燥花蕾，归肝、脾经。二者合用制成百合玫瑰花茶具有行气活血、润肺等功效。 1、行气活血 百合味甘，且归心经，可入血分，长于养阴清心。玫瑰花味苦疏泄、性温通行，长于活血止痛。因此百合玫瑰花茶具有行气活血的功效，适用于跌扑伤痛、气血瘀滞等症。 2、润肺 百合性寒清热，且归肺经，长于补肺阴、润肺燥。而玫瑰花味苦燥湿、味甘滋润，二者合用…
