标签： 体脂率

正常人的体脂率，男性和女性是不一样的，男性体脂率正常值一般是15%-18%，女性体脂率一般要求在20%-25%为正常，超过上述范围就称之为体脂率增高。 体脂率增高最大的可能就是发生了肥胖，发生肥胖时需 … Continue reading 正常人的体脂率是多少算正常

体脂率降低的方法有很多，常见方法有饮食降脂和运动降脂。饮食上多吃低热量高纤维的食物，比如粗粮，蔬菜、水果等。 这些食物的热量较低，而且粗粮中的粗纤维能够使人产生饱腹感而减少热量食物的摄入。 能在不增加 … Continue reading 体脂率怎么降低

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，成年男性体脂率多少正常值，成年男性体脂率多少正常很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！ 1、成年男性体脂率正常范围是15%-18%，体脂率是人体内脂肪重量，在人体 … Continue reading 成年男性体脂率多少正常值-成年男性体脂率多少正常

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一般来说，男性体脂率应该在10%到20%之间为正常，女性的体脂率应该保持在17%到30%之间，但是这个正常人会随着年龄的增长而出现变化。体脂率指的是人身体中脂肪所占体重的比例，要想降脂体脂率，首先要在 … Continue reading 怎么降低体脂率

女生的体脂率规定在20%-25%之间为正常，男性的体脂率要求在15%-18%为正常。如果是运动员体脂率可能还会偏低些，大约在12%-20%之间。 体脂率在一定程度上可以反映人的胖瘦和营养状态，如果体脂 … Continue reading 女生体脂率多少比较好

体脂率的计算公式其实有很多，但最简单的公式就是(体内脂肪的重量÷体重的质量)×100%。通常还可以采用一些其他方式来了解脂肪的含量，比如使用体重检测仪、人体成分分析仪，最精确的其实是使用磁共振和CT来 … Continue reading 体脂率的计算公式