现在大家都想长寿，都想健康，实际上都在寻找一些这个长寿的秘诀，健康的秘诀，一到这个八九十，一百岁是，你是怎么有什么秘密，你有什么诀窍，大家都在研究，这其实做了好多，你都研究不出来，每个人有每个人的体质，每个人有每个人的说法，他没有共同点，所谓的共同点，又想长寿，又想健康，就是三点，做到了，你就能长寿，你就能健康。 第一，情绪，精神好，情绪非常稳定，乐观，你就要抱有一个乐观的态度。 第二，刚才就是谈到的饮食，就是杂，杂食，不要偏食，是我吃的要杂，什么东西都要吃，粗细搭配，蔬菜各种的东西要搭配，粮食吃的东西要杂。 第三…
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