现在大家都想长寿，都想健康，实际上都在寻找一些这个长寿的秘诀，健康的秘诀，一到这个八九十，一百岁是，你是怎么有什么秘密，你有什么诀窍，大家都在研究，这其实做了好多，你都研究不出来，每个人有每个人的体质，每个人有每个人的说法，他没有共同点，所谓的共同点，又想长寿，又想健康，就是三点，做到了，你就能长寿，你就能健康。 第一，情绪，精神好，情绪非常稳定，乐观，你就要抱有一个乐观的态度。 第二，刚才就是谈到的饮食，就是杂，杂食，不要偏食，是我吃的要杂，什么东西都要吃，粗细搭配，蔬菜各种的东西要搭配，粮食吃的东西要杂。 第三…
长寿果 功 抗氧化、补脑、美容 宜 一般人群均适宜 忌 肝火旺、痰热咳嗽、内热患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 长寿果属胡桃科山核桃属，原产于美国和墨西哥的北部，但现已成为世界性的干果类树种之一，富含丰富的营养元素。长寿果具有抗氧化、补脑、美容等功效。 1、抗氧化 抗氧化是长寿果的重要功效之一，其中硒、钴、钼等微量元素都是天然的抗氧化成分，可以清除人体内的自由基，提高人体组织细胞的活性，对心脑血管有良好的保护作用，平时经常食用能减少中风和动脉硬化的发生。 2、补脑 补脑益智是长寿果的重要功效之一，它含有…
长寿草 功 补充营养、清热利尿、降血压 宜 高血脂、肥胖患者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 长寿草为多年生宿根植物，株高80~120cm，茎叶内含黄色液汁，茎直立，多分枝，广泛分布于亚热带和北亚热带地区。长寿草性寒、味甘，具有清热利尿、降血压、补充营养等功效。 1、补充营养 长寿草是一种高营养的绿色菜品，不但含有多种维生素与矿物质，还含有氨基酸与灰分、糖类以及酸性物质和蛋白质，这些物质是人体正常代谢时必须的营养成分，平时人们食用长寿草能补充营养，也能促进身体代谢，提高身体素质。 2、降…
长寿藤茶 功 清热解毒、利湿消肿、养肝降脂 宜 肝火上逆、咽喉肿痛者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 长寿藤茶为葡萄科蛇葡萄属藤本植物的叶，历史较为悠久，主产于西南及陕西、甘肃、湖北等地。其味甘、淡，性凉，归肺、肝经，具有清热解毒、利湿消肿、养肝降脂等功效。 1、清热解毒 长寿藤茶性凉，具有清热解毒的作用，适合风热感冒、咽喉肿痛等人群泡茶饮用。 2、利湿消肿 长寿藤茶具有利湿消肿的功效，能帮助改善目赤肿痛、痈肿疮疖、泄泻、跌打损伤等病症。 3、养肝降脂 长寿藤茶中的黄酮类物质具有促进肝脏…
长寿草真的能长寿吗？它有哪些功效与作用呢？长寿草是多年生宿根植物，多分布在亚热带地区，它营养丰富，药用功效出色，是药食两用的特色存在，平时食用以后对人类身体有多种好处，想具体了解长寿草有什么作用，可以随小编一起去看看。 1、提高身体素质 平时多吃长寿草能吸收丰富的糖类和多种和矿物质与维生素，能有效促进身体代谢，清除人体内积存的毒素，对提高人类身体素质有很大的好处。除此以外长寿草还能利尿消肿，可以提高人类的肾脏功能，平时人们出现肾炎与身体浮肿以及小便不利时，多吃一些长寿草对身体也大有好处。 2、降脂减肥 现在高血脂与…
长寿草是一种多年生草本植物，它的嫩叶与嫩茎可以食用，营养丰富，它采收以后晒干还能入药，能治疗高血压与高血脂，药用功效特别出色，据说在古代时人们多吃长寿草能延年益寿，于是它就是有了长寿草这个名字，下面是我对长寿草功效的全面介绍，有兴趣的朋友可以重点了解一下。 1、补充营养 长寿草是一种高营养的绿色菜品，它不但含有多种维生素与矿物质还含有一些氨基酸与灰份，糖类以及酸性物质和蛋白质，这些物质是人体正常代谢时必须的营养成分，平时人们食用长寿草能补充营养，也能促进身体代谢，提高身体素质。 2、清热利尿 清热利尿是长寿草的重要…
美国科技行业的亿万富翁，45岁的布莱恩·约翰逊近日做出了一个新的决定。据《每日邮报》5月23日报道，约翰逊与他的17岁儿子塔尔马奇和70岁的父亲理查德，一同进行了三代换血。 约翰逊是一名软件开发者，他的财富估计接近50亿美元。多年来，他一直致力于追求永葆青春的方法，每年投入约200万美元来保持身体机能。他有一个由30人组成的医疗团队，负责监督他的生活，并协助他保持青春活力。 约翰逊坚信换血可以抗衰老，他曾经接受过换血治疗。最近这次换血的捐献者是他的亲生儿子塔尔马奇。 今年4月，约翰逊带着他的儿子和父亲来到了德州达拉…
大腿粗，意味着你的身体更健康。当然，这并不是说越粗越好，也不是说所有地方都可以粗。而是说，在适度的范围内，大腿粗有利于我们的身体健康和寿命延长。 1.大腿粗的人更长寿 《英国医学杂志》（The BMJ）2020年发表的一项研究显示，腹部肥胖的人，全因死亡风险较高，而臀部较大、腿粗的人死亡风险较低。大腿围每增加5厘米，与全因死亡风险降低18%相关；臀围每增加10厘米，与全因死亡风险降低10%相关。① 2.大腿粗的人血压稳 不仅如此，腿粗的人，血压更低，心脏病风险也更低。2020年上海交通大学的研究人员在《内分泌联系》…
5月5日，广东。一位百岁老人头上长犄角的视频引网友关注。拍摄者介绍，老人家今年107岁了，身体健康，长这个角很久了，不疼也不痒。网友评论：这是“长寿角”。 拍摄者介绍，老人家今年107岁了，身体健康，长这个角很久了，不疼也不痒。网友评论称，这是“长寿角”；也有网友评论称，这是“皮角”，皮肤病的一种。 据过往报道，有医生提醒，如果皮肤上出现了异常的疙瘩、肉刺，应该及时到医院诊断治疗，不要自己随便抠烂、抠掉，以免引发癌变等不必要的麻烦。 虽然张大爷的身体已经变得脆弱，但是他精神依然很好，而且对人特别友善。他常说，他长寿…
自古以来，家庭、亲情、健康和长寿一直是人们追求的目标。关于长寿，民间流传着一句古老的俗语：“人老两个坎，熬过就长寿”。那么，这两个“坎”分别是什么呢？它们又是如何影响我们对长寿的认知的呢？今天，让我们一起来探讨一下这个有趣的话题。 在古代，人们的寿命普遍较短，一般来说，平均寿命只有三四十岁。然而，当时有两位伟大的圣贤，孔子和孟子，他们分别活到了73岁和84岁。这两位圣贤的影响力极大，所以人们普遍认为，只要跨过了这两个年龄的“坎”，就能够享有长寿的福气。现代科技、医疗水平的提升使人们的寿命延长，如今平均寿命已经达到了…
原标题：日本最年长老人迎来116岁生日：见证五个时代的变迁 快科技4月26日消息，据新华社报道，生活在大阪府柏原市的日本最年长老人25日迎来116岁生日。 据日本媒体报道，这名女性老人姓巽，出生于1907年4月25日，见证了日本“明治”“大正”“昭和”“平成”“令和”5个时代变迁。 本月25日，老人的家属和柏原市长富宅正浩前往其居住的养老院为其庆生，老人坐在轮椅上，接受众人祝福，养老院工作人员为老人献上鲜花和生日蛋糕。家属透露说，老人的长寿秘诀是生活规律，吃得香、睡得好。 日本厚生劳动省去年9月发布的数据显示，日本…
原标题：到70岁还能做到这6件事，说明身体还很年轻，看看你能做到几件！ 古人常说，人生七十古来稀！意思是七十岁高龄的人从古以来就不多见。 在古人看来，70岁就已经属于长寿了，且不说那些普通的老百姓，就拿历史上的名人来说，能活到70岁的并不多，主要原因是，古代医学水平落后，很多在现代能够控制甚至治愈的疾病，在当时可能就是致命的绝症，再加上饥荒战乱，所以能活到70岁的人并不多。 即便到了现代，虽然医学发展迅速，但很多人依然过不到70岁，很多人可能在四五十岁的时候就发现自己罹患了各式各样的慢性病，比如癌症、冠心病、高血压…
106岁爷爷回应长寿秘诀：爱阅读、说英语、一口气背诵古文 “健康长寿的15个秘诀”是著名英国营养学家、长寿学家萨利.比尔亲自调查了世界上最长寿人群居住的5个地区（中国广西的巴马、希腊的西米、意大利的凯姆波蒂迈勒、巴基斯坦的罕沙、日本的冲绳），对长寿者的生活方式和饮食习惯作了全面、科学的分析，得出的活到120岁并继续保持年轻活力的简单生活原则。这个生活原则在欧美被誉为“健康长寿的守则”。如果能够运用这个原则和相关建议，积极改善自己的饮食方式、生活习惯，就能促进自己充满活力、较好地控制自己的健康水平，使生命延长几年，甚…
适当“挨饿”有哪些好处 老王发现妻子最近变得很奇怪，她平时很重口腹之欲，一天三餐顿顿不落，还都是些自己爱吃的食物，要是哪天吃得少了，心情也会变得很不好。结果这段时间她突然开始节食了，要么十几个小时不吃，要么就是吃得很少，连自己最爱的炸鸡、烧烤也不碰了。 老王担心这样会对妻子的身体造成危害，妻子却严肃地告诉他：“这是我从一个营养师那里学到的，他说这叫轻断食，如果能坚持下去，可以长寿！” 老王觉得很荒谬，饭都吃不饱，身体肯定会变差，怎么还能长寿呢？ 现在确实有“轻断食”这种养生理念，那么是否正确呢？如何实现“轻断食”？…
