标签： 养生保健

中医养生法历史悠久、种类较多，在医生指导下正确进行的中医养生，有助于调理身心、强身健体，中医养生保健的项目大体有药养、针灸、拔罐、推拿、气功、食养等。 1、药养：药养就是药物养生，比如部分药食同源的药 … Continue reading 中医养生保健包括哪些项目

养生保健，自我按摩的方法：1.按摩涌泉穴大拇指顺时针揉按30次，逆时针揉按30次，有温经通络的作用。2.轻揉神阙穴，顺时针摩擦50次，逆时针摩擦50次，有健脾和胃的作用。3.揉按合谷穴，频率可根据自己 … Continue reading 养生保健自我按摩方法

现在人都很注重养生，养生的方法也很多，现在给大家讲一般的养生方法。不要耽误每天喝水，人体中的含水量有60%多，水对于人体的作用很重要。喝水也要注意方法，提倡小口慢慢喝，尽量喝白开水或淡茶水，少喝饮料等 … Continue reading 养生保健的方法