便秘能不能吃鸭蛋 宜吃 鸭蛋 鸭蛋营养指标(100克含量) 热量 180kcal 蛋白质 12.6g 膳食纤维 – 脂肪 13g 碳水化合物 3.1g 维生素B 0.35mg 宜吃 原因 便秘可以适量食用鸭蛋。鸭蛋富含脂肪、蛋白质以及人体所需的各种氨基酸、微量元素、维生素,有强健身体、促进食欲、滋阴清肺等功效,适宜肺热咳嗽、咽喉痛、泄痢之人食用。鸭蛋对便秘无不良影响,便秘患者可以适量食用,同时注意保持膳食均衡,规律饮食。 怎么吃 鸭蛋可蒸煮、炒食、煎食,不宜食用未完全煮熟的鸭蛋。高血压病、高脂血症、动脉…