孕期呕吐能不能吃蘑菇 宜吃 蘑菇 蘑菇营养指标(100克含量) 碳水化合物 2g 蛋白质 2.7g 脂肪 0.1g 维生素C 2mg 膳食纤维 2.1g 镁 11mg 宜吃 原因 孕期呕吐可以适量吃蘑菇。蘑菇中含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及各种维生素。蘑菇中丰富的维生素D，可以促进孕期呕吐的孕妇的钙质吸收，对胎儿的骨骼、牙齿发育都有极好的促进作用。蘑菇中的硒元素丰富，还可以提高胎儿的免疫力。因此，孕期呕吐可以适量吃蘑菇。 怎么吃 蘑菇适合烹煮成各种菜肴，尤其适合与肉类搭配，这样蘑菇中的氨基酸可以和肉类中的氨基酸互相…

色盲能不能吃土豆 宜吃 土豆 宜吃 原因 色盲患者可以适量吃土豆。土豆含有大量淀粉、蛋白质、膳食纤维、B族维生素、维生素C及各种矿物质，营养价值丰富，所以色盲患者可以适量食用土豆。 怎么吃 土豆可炒食、蒸食、煮食、炸食等各种烹饪方法。每日可随餐食用。土豆可与牛肉、鸡肉同食，促进营养的吸收。 饮食建议 色盲又称先天性色觉障碍，不能分辨自然光谱中的各种颜色或某种颜色，是染色体遗传所导致，男性患者较多。可通过色盲矫正镜进行治疗，另外在饮食上按正常人饮食要求即可，具体如下：1、粗粮、细粮要搭配，有助于各种营养的补充，还能提…

色盲能不能吃甘蓝 宜吃 甘蓝 宜吃 原因 色盲患者可以适量吃甘蓝。甘蓝含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、多种维生素及各种矿物质。甘蓝中含有丰富的维生素C，可增强肝脏解毒能力，提高肝功能。养肝则目明，所以色盲患者可以适量吃甘蓝，有利于眼部功能。 怎么吃 甘蓝有拌、熘、烩、炝和渍等多种食用方法，也可以作汤菜，荤素皆宜。每天随正餐食用即可。不宜加热过久，以免软烂而失去风味。 饮食建议 色盲又称先天性色觉障碍，不能分辨自然光谱中的各种颜色或某种颜色，是染色体遗传所导致，男性患者较多。可通过色盲矫正镜进行治疗，另…