1补肾壮阳的最佳方法 中医认为，肾虚多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理。 补肾仍然是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，春夏饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。 进补原则：对于肾虚的男性，进补应多吃鱼、虾、牡蛎等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。 除了食物还可以从日常饮水入手。我们每天都要喝水，日常饮水中如果加入具有滋补…
