胳膊粗怎么回事呢 1快速瘦出纤细手臂的方法 1、相向拉臂 立正站好，双手掌心相向手指互扣，将手臂抬举至胸前。 利用手臂的力量将右臂向左侧拉扯，到达极限时保持该姿势15秒，而后缓慢恢复原姿势。双手反复练习上述 … Continue reading 胳膊粗怎么回事呢
