标签： 月经期

月经期不改变个人的饮食习惯，适当滋补，强调均衡营养就可以。饮食的原则以容易消化、清淡，以及富含有蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维的食物为主。日常的饮食原则是尽量避免生冷、辛辣、寒凉食物，也尽量不要吃过 … Continue reading 月经期吃什么好

月经期是女性特殊的生理时期，此时身体免疫力较低，可能会有不同程度的身体不适，通常不建议跑步。月经期跑步可能对女性有一定影响，如加重疲劳、诱发腹痛、经量增多等。 1、加重疲劳：月经期女性体内的激素水平发 … Continue reading 月经期能跑步吗

月经期也是可以喝茶的，少量饮用茶水对身体有利，但是不可以喝浓茶。茶叶中还有鞣酸蛋白和一些兴奋剂，有兴奋周围神经的作用。一部分人喝茶以后会出现失眠兴奋的状态。月经期喝过多的浓茶，还容易导致毛细血管扩张， … Continue reading 月经期可以喝茶吗

月经期可以喝藏红花泡水，藏红花本身具有活血化瘀的功效，主要是针对血瘀症状。如果患者月经期有血瘀的症状，瘀会阻滞子宫的胞宫、胞脉而导致不通，不通则会出现疼痛的表现，则表现为月经量少、有血块、痛经等等。因 … Continue reading 月经期可以喝藏红花泡水吗

正常人在月经期无需喝益母草颗粒，益母草颗粒是一种中药，它具有活血化瘀和帮助子宫收缩的功效。一般来讲，正常人月经血通过子宫排出，是由于子宫内膜剥脱，而无需益母草的帮助。某些痛经的人由于经血引流不畅时，喝 … Continue reading 月经期可以喝益母草颗粒吗

月经期最后一天同房，如果经期比较长，同房时不采取措施也有可能会怀孕。因为来月经的第一天就是卵泡期，卵泡期到排卵日，大约14天的时间，这14天之之中随时都有可能排卵。 B超曾经检测到患者卵泡期第二天排卵 … Continue reading 月经期最后一天同房后会怀孕吗

女性月经期间，需要做到以下方面的注意事项：1、女性月经期间需要做好小腹部保暖不能受寒，饮食方面也需要注意忌食辛辣、刺激和生冷食物，避免受寒后引起经血循环不畅导致经血淤滞，出现痛经等症状。2、需要注意休 … Continue reading 月经期不能干什么

女性在月经期也是可以减肥的，但是要选择适合自己的运动项目。减肥的过程中首先要管住嘴、迈开腿，在月经期进食量与普通没有多大的差别，每天的摄入碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果，与月经前后没有多大的变化。 只 … Continue reading 如何利用月经期减肥

月经期是女性最脆弱的时期，身体抵抗力下降，情绪不稳定。怎样调理身体，月经期要注意避免劳累，保证睡眠，注意保暖，千万不要熬夜，避免寒冷刺激、吃生冷辛辣食物。因可造成痛经，月经量减少、增多，可多吃一些花生 … Continue reading 月经期怎么调理身体