乌梅和桑葚泡茶 功 生津止渴、补血止血 宜 津伤口渴患者 忌 实热积滞者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 乌梅性平，味酸、涩，桑葚性寒，味甘、酸，乌梅和桑葚泡茶具有生津止渴、补血止血等功效。 1、生津止渴 桑葚酸甘，能生津止渴，乌梅味酸，善生津以止渴，乌梅和桑葚泡茶具有生津止渴的功效，适用于津伤口渴患者。 2、补血止血 桑葚有滋阴补血之效，乌梅味涩，能收敛止血，乌梅和桑葚泡茶有一定补血止血的功效，适用于阴血亏虚、便血。 不宜同食 1、海狗肾 海狗肾性热，而乌梅和桑葚泡茶性寒，两者药性相反，一起服用可影响药效…

蒲公英桑葚茶 功 润肠通便、增进食欲 宜 便秘患者、食欲不振者 忌 胃寒患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蒲公英桑葚茶为蒲公英和桑葚制作而成的茶。蒲公英为菊科植物蒲公英碱地蒲公英或同属数种植物的干燥全草，口感甘苦。桑葚为桑科植物桑的干燥果穗，口感酸甜。蒲公英桑葚茶具有润肠通便、增进食欲等功效。 1、润肠通便 蒲公英桑葚茶通常含有大量水分及膳食纤维，饮用后，可帮助润滑肠道，促进胃肠道蠕动，进而起到润肠通便等作用，适合便秘患者饮用。 2、增进食欲 蒲公英口感甘苦，桑葚口感酸甜，适量饮用蒲公英桑葚茶，可促进唾…

山楂和柠檬桑葚泡水 功 消食健胃、生津润燥 宜 津伤口渴者、肠燥便秘者 忌 胃酸分泌过多者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 山楂和柠檬桑葚泡水制作方法简单，具有消食健胃、生津润燥等功效。 1、消食健胃 山楂酸甘，微温不热，功善消食化积；柠檬味甘，入脾、胃经，既能补脾气，又能养胃阴。所以山楂和柠檬桑葚泡水可以消食健胃，可用于食欲不振、脘腹痞胀等病症。 2、生津润燥 桑葚甘寒，能生津止渴、润肠通便；柠檬甘凉，于清热之中，又能鼓舞脾胃清阳之气上升，而有生津止渴之功。所以山楂和柠檬桑葚泡水有生津润燥的功效，可用于津…

枸杞桂圆桑葚干泡水喝 功 生津解渴、明目、补益心脾 宜 心悸失眠者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 枸杞桂圆桑葚干泡水喝制作方法简单，具有生津解渴、明目、补益心脾的功效。 1、生津解渴 桑葚干味甘，有利于津液化生；枸杞、桂圆均味甘，有助于生津。所以枸杞桂圆桑葚干泡水喝具有生津解渴的功效，适用于口渴、干咳等症状。 2、明目 枸杞性平，味甘，归肝经，而肝主目，故枸杞具有明目的功效。枸杞桂圆桑葚干泡水喝也能明目，适用于目昏不明等情况。 3、补益心脾 桂圆性温，味甘，归心、脾经，甘温善补益，有利…

当归桑葚泡水 功 补血、润肠通便 宜 肠燥便秘者 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 当归为伞形科植物当归的干燥根，具有补血活血、调经止痛、润肠通便等功效。桑葚为桑科植物桑的干燥果穗，其味甘、酸，性寒，归心、肝肾经，具有滋阴补血、生津润燥等功效。当归桑葚泡水具有补血、润肠通便等功效。 1、补血 桑葚甘酸，具有滋补阴血的功效。当归甘温质润，长于补血，为补血之圣药，具有活血补血的功效。因此当归桑葚泡水具有补血的功效，可用于阴血亏虚所致的血虚萎黄、腰膝酸软、眩晕耳鸣、心悸失眠、须发早白等症。 2、润肠…

枸杞黄精桑葚泡水喝 功 滋补肝肾、健脾、生津润燥 宜 肝肾阴虚者 忌 脾虚湿阻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 枸杞黄精桑葚泡水喝制作方法简单，具有滋补肝肾、健脾、生津润燥等功效。 1、滋补肝肾 枸杞甘能补虚，入肝肾经，长于滋肾精、补肝血，为平补肾精肝血之品。黄精味甘，入肾经，能补益肾精。故枸杞黄精桑葚泡水喝具有滋补肝肾的功效，可用于肝肾阴虚所致腰膝酸痛等症。 2、健脾 黄精甘能补虚，入脾经，能补脾气、养脾阴。故枸杞黄精桑葚泡水喝具有健脾的功效，可用于体倦乏力、食欲不振等病症。 3、生津润燥 桑葚甘酸，滋…

玉竹枸杞桑葚 功 养阴润燥、滋补肝肾 宜 肝肾阴虚者、燥热咳嗽者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 玉竹为百合科植物玉竹的根茎，味甘，性微寒，归肺、胃经。枸杞为茄科植物宁夏枸杞的干燥果实，味甘，性平，入肝、肾经。桑葚为桑科植物桑的干燥果穗，味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经。玉竹枸杞桑葚具有养阴润燥、滋补肝肾的功效。 1、养阴润燥 桑葚、玉竹味甘，性寒，具有养阴润燥的功效，因此玉竹枸杞桑葚同用，可用于改善燥热咳嗽、少痰、咽干、口渴等病症。 2、滋补肝肾 枸杞味甘，入肝、肾经，长于滋肾精、补肝血，为…

枸杞黄芪桑葚泡水 功 滋补肝肾、生津润燥、补气升阳 宜 肝肾阴虚者 忌 表实邪盛者、内有积滞者、阴虚阳亢者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 枸杞黄芪桑葚泡水制作方法简单，具有滋补肝肾、生津润燥、补气升阳等功效。 1、滋补肝肾 枸杞甘平，归肝、肾经，长于滋肾精、补肝血。故枸杞黄芪桑葚泡水具有一定的滋补肝肾的功效，可用于肝肾阴虚、精血不足所致阳痿遗精、目昏不明等症。 2、生津润燥 黄芪味甘，归脾经，能健脾益气、生津止渴。桑葚甘寒，可生津止渴、润肠通便。故枸杞黄芪桑葚泡水具有生津润燥的功效，可用于内热消渴、肠燥便…

枸杞葡萄干桑葚一起喝 功 补血滋阴、益精明目 宜 肝肾阴虚者、眼目昏花者 忌 脾胃虚寒者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 枸杞葡萄干桑葚一起喝香甜可口，具有补血滋阴、益精明目的功效。 1、补血滋阴 枸杞葡萄干桑葚一起喝中枸杞甘平，入肝肾经，长于滋肾精、补肝血。葡萄干甘平，归肝、肾经，可滋养肝肾。桑葚入肝肾经，可补血滋阴。所以枸杞葡萄干桑葚一起喝具有补血滋阴的功效，可用于肝肾阴虚、精血不足等。 2、益精明目 枸杞葡萄干桑葚一起喝中枸杞入肝肾经，肝主目，可益精明目。桑葚入肝经，可乌发明目。所以枸杞葡萄干桑葚一起…

枸杞桑葚黄芪泡水喝 功 生津止渴、补血滋阴 宜 内热消渴者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 枸杞桑葚黄芪泡水喝制作方法简单，具有生津止渴、补血滋阴的功效。 1、生津止渴 枸杞桑葚黄芪泡水喝中桑葚味甘、酸，可滋阴、生津润燥、止渴。黄芪味甘，入脾经，脾可运化水湿，可健脾益气、生津止渴。所以枸杞桑葚黄芪泡水喝具有生津止渴的功效，可用于内热消渴、津伤口渴等。 2、补血滋阴 枸杞桑葚黄芪泡水喝中枸杞甘平，入肝肾经，长于滋肾精、补肝血，为平补肾精肝血之品。桑葚味甘，入心、肝、肾经，可补血滋阴。黄芪入…

桑葚草莓汁 功 提供营养、促进食欲、止渴 宜 食欲不振者、口干口渴者 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桑葚草莓汁是以桑葚和草莓为原料经过机器榨取而成的果汁，滋味酸甜，含有较多维生素C，具有提供营养、促进食欲、止渴等功效。 1、提供营养 桑葚和草莓中均含有较多的维生素C、维生素K、糖、膳食纤维、钙、钾、磷、镁等元素，榨成汁更有利于被消化吸收，可以为人体提供日常所需营养。 2、促进食欲 桑葚草莓汁味道酸甜，可以刺激味蕾，食欲不振的人饮用后可以促进食欲。 3、止渴 桑葚和草莓中均含有大量水分，…

桑葚加蜂蜜泡水 功 提供营养、助排便、解渴 宜 便秘患者 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桑葚加蜂蜜泡水是指将桑葚与蜂蜜搅拌在一起泡水服用，味道酸甜，含有较多糖分，具有提供营养、助排便、解渴等功效。 1、提供营养 桑葚中含有维生素C、维生素K、维生素E、膳食纤维、钙、磷、钾等营养成分，蜂蜜中含有大量的糖分、碳水化合物，以及磷、镁等微量元素，桑葚加蜂蜜泡水可以增加其营养价值，为身体提供营养物质和一部分能量。 2、助排便 桑葚中含有纤维素以及水分，可以促进胃肠蠕动，加快肠道内容物的排出，蜂蜜较滋…

桑葚干桂圆干泡水 功 补血安神、生津润燥 宜 健忘失眠、津伤口渴者 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 桑葚干为桑科植物的干燥果穗桑葚的脱水干燥产物，二者功能一致，味甘、酸，性寒，入肝、肾经；桂圆为干燥的龙眼肉，属于无患子科植物龙眼的脱水假种皮，味甘、性温，入心、脾经。桑葚干桂圆干泡水具有补血安神、生津润燥的功效。 1、补血安神 桑葚干可补血滋阴，桂圆干能够养血安神，二者相合协同起补血安神的功效。所以桑葚干桂圆干泡水可用于缓解心悸怔忡，健忘失眠等症。 2、生津润燥 桑葚干能够生津，所以桑葚干桂圆…

葡萄干桑葚泡水 功 补充营养、促进胃肠道蠕动 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 葡萄干桑葚泡水味道可口，具有补充营养、促进胃肠道蠕动等功效。 1、补充营养 葡萄干含有果糖、脂肪、蛋白质、膳食纤维等营养成分，桑葚含有糖类、维生素、胡萝卜素等营养成分，适量饮用葡萄干桑葚泡水具有补充营养的功效，有利于身体健康。 2、促进胃肠道蠕动 葡萄干含有膳食纤维，桑葚含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸，葡萄干桑葚泡水具有促进胃肠道蠕动的功效，对于消化不良可起到改善作用。 不宜同食 1、醋 醋味道酸且含…

柠檬桑葚玫瑰泡水喝 功 生津止渴、补充营养 宜 一般人群均适宜 忌 胃酸分泌过多者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 柠檬桑葚玫瑰泡水喝是生活中常见的饮品，具有生津止渴、补充营养的功效。 1、生津止渴 柠檬味酸，桑葚酸甜，玫瑰气味芳香，皆能刺激味蕾分泌唾液，且水能滋润口腔，故柠檬桑葚玫瑰泡水喝有生津止渴之效，可缓解口干舌燥。 2、补充营养 柠檬桑葚玫瑰泡水喝时，其中含有维生素、糖类、钙、磷、铁、维生素B1等成分，适量饮用能为人体补充部分营养物质，对健康有益。 不宜同食 1、磺胺类药物 柠檬和桑葚中均含有机酸，…