1产后脱发如何饮食调理 一、 多吃绿色蔬菜,绿色蔬菜可补充身体缺少的维生素和矿物质,改善贫血的症状,很多绿色的蔬菜还含有非常丰富的维生素B,对改善贫血都有作用。建议可选食菠菜、麦菜、菜心、生菜等。 二、 吃新鲜水果,选择红色的水果更好,如樱桃、苹果、草莓、大红枣等新鲜水果。因为红色的水果可以补血。 三、 选择进食易消化的高蛋白食物,但是要注意少摄入高脂肪类的食物,因为这些食物会加重脱发。 四、 吃一些补血的干果,如花生、板栗、芝麻等食物。 五、 多补充蛋白质,因为女性生产会导致大量的蛋白质丢失,…