热水 功 补充水分、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 热水是指经加热又未到沸点时的水,具有补充水分、润肠通便的功效。 1、补充水分 日常运动消耗和日晒都有可能会导致体内的水分流失,而适量喝热水有利于补充体内所需的水分,从而有助于防止身体缺水。 2、润肠通便 平时多喝热水可帮助润滑肠道,具有润肠通便的功效,有助于改善便秘。 不宜同食 1、蜂蜜 热水温度过高,会破坏蜂蜜中的营养成分,降低营养价值。 温馨提示 喝热水时应注意热水的温度,避免烫伤。 食用方法 1、直接…