便秘能不能喝豆浆

便秘能不能喝豆浆宜喝豆浆豆浆营养指标(100克含量) 热量 14kcal 蛋白质 1.8g 膳食纤维 1.1g 脂肪 0.7g 碳水化合物 1.1g 维生素B 0.02mg 宜喝原因便秘可以适量喝豆浆。豆浆营养丰富，含有纤维，能够帮助肠胃蠕动，减少食物渣中的毒素在人体的停留时间，排出毒素。此外，豆浆能使肠道顺畅，因为大豆配醣体能使肠壁表面光滑、排便顺畅，而大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠，帮助肠道有益菌活化肠道。因此，便秘患者可以适量饮用豆浆。怎么吃豆浆可以直接饮用，需注意完全煮沸后方可饮用。且豆浆易变…