原标题：平躺是脊柱最喜欢的睡姿 在骨科医生眼中，平躺是脊柱最爱的姿势，其承受的压力只有站立时的1/4。 为什么平躺是脊柱最喜欢的睡姿？还有什么睡姿也是适合脊柱的健康呢？一起和小编看看吧。 平躺是脊柱最喜欢的睡姿，因为它可以使脊柱保持自然的弧度，减少脊柱的压力，有助于预防脊柱疾病的发生。 脊柱是人体的支柱，它承担着身体的重量和运动的负荷。如果睡姿不正确，脊柱就会受到压力和扭曲，长期下去会导致脊柱疾病的发生，如腰椎间盘突出、颈椎病等。 平躺是一种比较自然的睡姿，它可以使脊柱保持自然的弧度，不会受到过多的压力和扭曲。同时…

胆汁反流性胃炎有睡姿要求吗 胆汁反流性胃炎是有一定睡姿要求的。如果患者需要住院，病房中的床一般会有摇高床头的功能，尽量保持头高脚低的姿势进行睡眠。如果患者在家，最好以左侧卧位进行睡眠，也可在平卧时，将自身上半身太高十五度到三十度之间，可以缓解胃反流的症状。注意饭后不要立即趴卧或是平躺，可以适当进行一些户外运动，有助于加速新陈代谢。

胆汁反流性胃炎采取什么睡姿 胆汁反流性胃炎患者一般以左侧卧位为主。胆汁反流性胃炎患者一般是由于胃肠道消化功能出现异常，导致胆汁反流到胃腔中，临床上症状多表现为上腹部不适、反酸、烧心等症状，患者可以将自身上半身保持在十五度到三十度间，可以避免胆汁反流，且注意在吃完东西后，需等待半个小时后再睡觉。建议患者平时养成良好的饮食习惯，不要过多食用辛辣、刺激的食物，多注意休息，可适当进行体育锻炼。