碧根果 功 降低胆固醇、营养大脑、美容 宜 脑力劳动者、肾虚、气血不足者 忌 阴虚火旺、便溏腹泻者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 碧根果营养丰富，果仁中还含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等，有很高的营养价值，具有降低胆固醇、营养大脑、美容等功效。 1、降低胆固醇 碧根果具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量，因此吃碧根果对人的心脏有一定好处。 2、营养大脑 碧根果中所含的微量元素是脑垂体的重要成分，常食碧根果有益于大脑的营养补充，具有健脑益智等作用。 3、美容 碧根果因为脂肪含量高，可使体型消…

动脉粥样硬化能不能吃碧根果 少吃 碧根果 少吃 原因 动脉粥样硬化患者应少吃碧根果。碧根果中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素及矿物质等营养物质。碧根果虽然营养丰富，但是所含的油脂较多，过量食用易导致肥胖的发生，增加心脏的负担，而且容易引起脂质在血管壁的沉积，不利于患者的健康。因此，动脉粥样硬化患者应少吃碧根果。 怎么吃 碧根果可直接食用，也可制成各种糕点。碧根果虽好，但比较坚硬，且不易被消化，故需控制每次的食用量。 饮食建议 动脉粥样硬化是冠心病、脑梗死等的主要原因。其常见病因包括高血压、高血脂、…

宫颈炎能不能吃碧根果 宜吃 碧根果 宜吃 原因 宫颈炎可以适量吃碧根果。碧根果中含有蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、钙、磷及维生素C等营养元素。碧根果中含有丰富的维生素C，有抗氧化的作用，可以抵御自由基对细胞的伤害，增强身体抵抗力，宫颈炎患者适量食用碧根果，有利于疾病的康复。因此，宫颈炎可以适量吃碧根果。 怎么吃 碧根果可直接食用，可在两餐中间加餐食用。碧根果不能和生冷食物一起食用，因为含有较多的脂肪酸，易引起腹泻的症状。 饮食建议 宫颈炎是妇科常见疾病之一，多见于育龄妇女，为宫颈受损伤和病原体侵袭而致，包括子宫颈阴道部…

肾结石能不能吃碧根果 少吃 碧根果 少吃 原因 肾结石患者应少吃碧根果。碧根果中含有蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、钙、磷及维生素C等营养元素。碧根果中含有草酸，患者如果食用过多，易导致草酸盐结石的生成，加重肾结石患者的症状，不利于病情的恢复，所以患者应该少吃碧根果。 怎么吃 碧根果可生吃，或者炒食，或者制成各种糕点食用。可在两餐中间加餐食用。碧根果中含热量较多，每天吃5-8个即可，否则容易发胖。 饮食建议 肾结石是晶体物质（如钙、草酸、尿酸、胱氨酸等）在肾脏的异常聚积所致，为泌尿系统的常见病。肾结石与饮食密切相关，应搭…

心律失常能不能吃碧根果 宜吃 碧根果 宜吃 原因 心律失常可以适量吃碧根果。碧根果含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。碧根果含有丰富的糖类、维生素和矿物质，但其热量、脂肪含量较高，心律失常说明心脏可能存在某些问题，吃高脂肪或者是高热量食物会加重心脏的负担，不利于疾病的恢复。因此，心律失常可以适量吃碧根果。 怎么吃 碧根果仁可生食、炒食，也可制作成各种点心。每天吃5-8颗为宜。腹泻、痰热咳嗽、便溏腹泻、有内热盛及痰湿重者均不宜食用。 饮食建议…

消化性溃疡能不能吃碧根果 宜吃 碧根果 宜吃 原因 消化性溃疡可以适量吃碧根果。碧根果中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、钙、磷、铁及维生素等营养成分，具有补肾健脑、补中益气的功效。另外，碧根果的粗纤维有利于肠道健康，有助于加强肠道蠕动，及时排出粪便，防止代谢废物沉积于结肠。因此对于消化性溃疡患者而言，可以适量食用碧根果。 怎么吃 碧根果去皮后可生食或炒食，也可制作各种美味点心，不可过量食用。痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜食用碧根果。 饮食建议 消化性溃疡主要指发生于胃和十二指肠的慢性溃疡，主要表…