红白黑藜麦 功 补充营养、润肠通便 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红白黑藜麦均属于藜麦，为藜科藜属植物藜麦的种子，脱下种子晒干、去壳即可食用，具有补充营养、润肠通便的功效。 1、补充营养 红白黑藜麦含有丰富的营养物质，如蛋白质、氨基酸、维生素等，具有补充营养的功效，适量食用对人体有好处。 2、润肠通便 红白黑藜麦含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，具有润肠通便的功效，可以缓解排便困难。 不宜同食 1、止泻药物 红白黑藜麦含有大量膳食纤维，可刺激胃肠道蠕动，起到促…

红白茶 功 降血压、降血脂、保护牙齿 宜 三高人群、老年痴呆症、肥胖者 忌 体质虚寒、结石、肝病者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红白茶属樟科木浆子属，嫩叶可作饮料。红白茶是白茶中的稀有品种，具有独特宜人的芳香味，饮用时口感较佳。红白茶属于温性茶，饮后身心舒适，适合在炎热、闷湿的条件下饮用，可清凉去暑。红白茶具有降血压、降血脂、保护牙齿等功效。 1、降血压 红白茶较多地保留了鲜叶中的茶多酚，同时含有丰富的维生素C、维生素P。茶多酚能促进维生素C的吸收，维生素C可使胆固醇从动脉壁移至肝脏，降低血液中的胆固醇…