红茶红枣枸杞泡水喝 功 益气和中、益精养血 宜 体寒畏冷者 忌 阴虚阳盛者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红茶、红枣、枸杞子，均可泡水饮用，是对人体有一定补益作用的饮品。红茶红枣枸杞泡水喝，具有益气和中、益精养血的功效。 1、益气和中 红茶有养胃之效，红枣健脾益气，枸杞子滋补肝虚，因此红茶红枣枸杞泡水喝，具有益气和中之效，适用于中焦气虚所致的脾胃不和、脘腹胀满、小腹坠胀、体虚乏力、头晕等症状。 2、益精养血 红枣甘温，入心经能养心血，枸杞子甘平，入肾经，能平补肾精，红茶可助红枣、枸杞益精养血之效。因此红茶…
宁红茶 功 提神、解渴、利尿 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 宁红茶一般指修水宁红茶，特指江西省九江市修水县产的红茶。修水县适宜种植茶树，所以修水宁红茶外形紧结、苗锋修长，其茶汤色泽乌润、汤色红亮、甜香高长、滋味甜醇、叶底浅红，具有提神、生津、利尿等功效。 1、提神 宁红茶中含有丰富的咖啡因，可刺激大脑皮质、兴奋神经中枢，提神醒脑。 2、生津 宁红茶本身就是一种饮品，而且其中的多酚类、糖类、氨基酸、果胶等物质可刺激唾液分泌，起到解渴的效果。 3、利尿 宁红茶中的咖啡碱…
红茶茉莉花茶 功 温中健胃、宁心安神 宜 寒邪客胃者 忌 失眠患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红茶茉莉花茶是以红茶、茉莉花为原料进行泡制而成的茶饮。红茶茉莉花茶，具有温中健胃、宁心安神的功效。 1、温中健胃 红茶甘温，味甘有补益之性，温能散寒，入胃经有暖胃之效，茉莉花茶味辛芳香，有辟秽之性，能宣化胃腑湿浊，消胀消积，因此红茶茉莉花茶具有健胃消食、理气和中之效，适用于脾胃虚寒所致的胃脘冷痛、饮食难消、大便稀薄、肢寒怕冷等症。 2、 宁心安神 红茶甘温入心经，能补益心血，宁心安神，茉莉花芳香走窜，既能益气…
晒红茶 功 提神醒脑、解渴、利尿消肿 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 晒红茶是介于普洱茶与红茶之间的一种茶，属于全发酵茶，汤色口感均与红茶特点一致，因此被归为红茶。晒红茶具有普洱茶的陈化特性，同时兼备了传统红茶和普洱茶的优点，有提神醒脑、生津止渴、利尿消肿的功效。 1、提神醒脑 晒红茶中含有丰富的咖啡因，可刺激大脑皮质、兴奋神经中枢，提神醒脑。 2、解渴 晒红茶具有香甜柔滑的品饮口感和茶汤苦涩度低的特点，且其中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等物质可刺激唾液分泌，起到解渴…
红茶和苹果一起煮 功 提供能量、促进排便 宜 一般人群均适宜 忌 失眠患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红茶和苹果都是日常中常见的食材，营养较为丰富。红茶和苹果一起煮具有提供能量、促进排便的功效。 1、提供能量 红茶、苹果中均含有蛋白质、碳水化合物等营养物质，这些营养物质在人体内通过代谢，可转换成能量，为人体供能，故红茶和苹果一起煮，适宜疲劳、过量运动的人群饮用。 2、促进排便 红茶、苹果中均含有不溶性膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助大便成形，故红茶和苹果一起煮，适量饮用，可帮助加速大便排出，适用于排…
刺五加红茶 功 益气健脾、补肾提神 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 刺五加红茶的主要原料为刺五加，为五加科植物的干燥根、茎等，有特异香气；而红茶属于全发酵茶类。两者相合制成的刺五加红茶具有益气健脾、补肾提神的功效。 1、益气健脾 刺五加味甘，性温，归脾、肺经，可以补脾气、益肺气，与红茶相结合可增强功效。因而刺五加红茶具有益气健脾的功效，适用于体虚乏力。 2、补肾提神 刺五加性温，归肾、心经，可以温肾助阳，而红茶可消除水肿、提神醒脑。因而刺五加红茶具有补肾提神的功效，适…
红茶拿铁 功 提供能量、提神醒脑 宜 一般人群均适宜 忌 失眠患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红茶拿铁是以红茶、牛奶、咖啡为主要原料，进行冲泡调配制成的饮品。红茶拿铁具有提供能量、提神醒脑的功效。 1、提供能量 红茶拿铁中的红茶、牛奶、咖啡均含有蛋白质、碳水化合物等成分，这些成分在人体内可转化生成能量，故适量饮用红茶拿铁，可以为人体提供一定的能量。 2、提神醒脑 红茶拿铁中，红茶、咖啡均含有咖啡碱，能刺激中枢神经，起到兴奋的作用，所以适量饮用红茶拿铁，可以起到提神醒脑的作用。 不宜同食 1、酒 红茶拿…
红茶奶茶 功 健脾暖胃、促进排便 宜 一般人群均适宜 忌 乳糖不耐受者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 红茶奶茶是以红茶、牛奶为主要食材调配而成的饮料。红茶奶茶具有健脾暖胃、促进排便的功效。 1、健脾暖胃 红茶奶茶中，红茶味甘，性质温热，具有暖胃的功效，牛奶甘平质润，可健脾润肠，和中养胃，因此红茶奶茶具有健脾暖胃的功效，适用于脾胃虚寒所致的脘腹冷痛、食欲不振、四肢不温、面色较差等症。 2、促进排便 红茶奶茶质地润滑，且红茶中含有膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助大便成形，因此红茶奶茶能使胃肠道加速清空，起到…
金桔红茶 功 解渴、提神醒脑 宜 一般人群均适宜 忌 无特殊禁忌人群 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 金桔红茶口感清甜，气味清香，为常见的饮品，金桔红茶具有解渴、提神醒脑的功效。 1、解渴 金桔红茶口感酸甜可口，可湿润口腔，刺激唾液腺分泌，且金桔红茶泡制时会加入大量的水分，可为机体补充水分，有解渴的功效，适用于口干、口渴等症。 2、提神醒脑 金桔红茶中含有咖啡碱，可以刺激大脑皮层，兴奋神经中枢，有提神醒脑的功效，可缓解疲倦困乏等症。 不宜同食 1、醋 醋和金桔都含有大量酸性物质，大量同食，会刺激胃黏膜，导致…
肉桂苹果红茶具有温补肾阳、健脾暖胃、生津除烦、提神醒脑的功效，有助于改善腰膝酸冷、畏寒肢凉、饭后腹胀、腹泻便溏、脘腹冷痛、恶心呕吐、津伤口渴、精神不振、易疲劳、烦躁不安等症。 1、肉桂：肉桂性大热，味辛、甘，归肾、脾、心、肝经，具有补火助阳、引火归元、散寒止痛、温通经脉的功效，可以改善腰膝酸冷、胃寒呕吐、虚寒泄泻、男子阳痿、遗精、女子宫寒不孕、痛经等症； 2、苹果：苹果性平，味甘、酸，归脾、肺经，具有益胃、生津、除烦、醒酒等功效，对于脾胃虚弱、食少泄泻、饭后腹胀、津伤口渴、饮酒过度等症有一定的调理作用； 3、红茶：…
姜茶水 功 暖胃散寒、止咳化痰 宜 胃寒呕吐者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 姜味辛，性微温，归肺、脾、胃经。茶有红茶、绿茶等多种，姜茶水常用红茶，其味甘，性温，归脾、胃、肾经。姜茶水具有暖胃散寒、止咳化痰的功效。 1、暖胃散寒 姜可温胃散寒、和中降逆；红茶可暖胃、散寒、温阳，因此姜茶水具有暖胃散寒的功效，可用于胃寒呕吐等病症。 2、止咳化痰 姜能温肺散寒，有化痰止咳的作用，姜茶水也具有止咳化痰的功效，可用于咳嗽痰多等情况。 不宜同食 1、羊肉 姜茶水、羊肉均性温热，二者一同进食过多身体容…
蜂蜜泡红茶 功 生津止渴、提神醒脑 宜 一般人群均适宜 忌 糖尿病患者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 蜂蜜香气宜人，味道甘甜，而红茶汤色橙黄、气味芬芳。蜂蜜泡红茶具有生津止渴、提神醒脑等功效。 1、生津止渴 蜂蜜中含有一定的有机酸成分，而红茶中含有多种维生素、矿物质，且蜂蜜泡红茶含有大量水分，适量摄入具有生津止渴的功效。 2、提神醒脑 红茶中含有咖啡碱、茶多酚等成分，这些成分可兴奋大脑神经中枢，因此蜂蜜泡红茶具有提神醒脑的功效。 不宜同食 1、冰激凌 蜂蜜泡红茶不能与生冷寒凉的食物一起食用，例如冰激凌，以…
肉桂红茶 功 温经散寒、解渴 宜 虚寒吐泻者 忌 阴虚火旺者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 肉桂味辛、甘，性大热，红茶味甘，性温热，肉桂红茶具有温经散寒、解渴等功效。 1、温经散寒 肉桂辛散温通，归心、肝、脾经，可入血分，能行气血，具有通经脉、散寒止痛之功。红茶味甘滋润、性温行通，归肾经，善走下焦，能补肾阳、温经脉，长于温中散寒。因此肉桂红茶具有温经散寒的功效，适用于虚寒吐泻、寒湿痹痛等症。 2、解渴 肉桂红茶泡制后含有一定的水分，可帮助机体补充水分，具有解渴的功效，可用于缓解口干、口渴等症状。 不宜同食…
枸杞红枣红茶泡水喝 功 补中益气、提神醒脑 宜 乏力便溏者 忌 湿盛中满者 营养功效 注意事项 食用方法 功效作用 枸杞红枣红茶泡水喝制作方法简单，具有补中益气、提神醒脑等功效。 1、补中益气 红枣味甘能补，性温，入脾、胃经，能补脾益气；枸杞味甘，也有补益之效。所以枸杞红枣红茶泡水喝有补中益气的功效，可用于缓解乏力、便溏等症状。 2、提神醒脑 红茶中含有咖啡碱，能兴奋人的中枢神经系统，发挥提神醒脑的功效。故枸杞红枣红茶泡水喝也能提神醒脑，可用于疲劳、困倦等情况。 不宜同食 1、辣椒 枸杞红枣红茶泡的水中含有一定中药…
